فاطمه نعمت الهی - دانشجو ارشد روان پرستاری دانشگاه علوم پزشکی شیراز،کمیته تحقیقات، دانشگاه علوم پزشکی شیراز، شیراز، ایران
محمود رئیسی - دانشجو پرستاری دانشکده پرستاری حضرت زهرا (س)، کمیته تحقیقات، دانشگاه علوم پزشکی شیراز، شیراز، ایران

کرونا ویروس یک ویروس بسیار بیماریزا است که باعث ایجاد یک همه گیری جهانی با تعداد بالای مرگ و میر و افراد آلودهمی شود. این بیماری منجر به تهدیدی ویرانگر برای جامعه بشری از نظر بهداشت ، اقتصاد و سبک زندگی شده است. اگرچهاین ویروس معمولاً ابتدا به بافت ریه و دستگاه تنفسی حمله کرده و آن را آلوده می کند، اما در موارد شدید، تقریباً بر روی تماماعضای اصلی بدن تأثیر منفی می گذارد که منجر به نارسایی شدید سیستمیک در برخی از افراد می شود. متأسفانه، در حالحاضر هیچ درمان موثری برای این بیماری وجود ندارد. شرایط پاتولوژیک موجود یا بیماری های همراه مانند سن، دلیل اصلیمرگ زودرس و افزایش عوارض و مرگ و میر است. بی حرکتی به دلیل بستری شدن در بیمارستان و استراحت در رختخوابو عدم تحرک جسمی ناشی از قرنطینه پایدار و فاصله اجتماعی می تواند توانایی سیستم های اندام را برای مقاومت در برابرعفونت ویروسی کاهش داده و خطر آسیب به سیستم ایمنی، تنفسی، قلبی عروقی، اسکلتی عضلانی و مغزی را افزایش دهد.از یک طرف ، ورزش بدنی می تواند برای دفاع از کل بدن مفید باشد و از اقدامات پیشگیرانه در برابر عواقب عفونت ویروسیدستگاه تنفسی محسوب شود ، از طرف دیگر، عادات کم تحرک می توانند همراه با افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و عفونترا در پی داشته باشد. از این رو ، حفظ یک برنامه منظم برای ورزش کردن ، در محیط پارک یا با خیال راحت در خانه ، یکبرنامه مفید برای جلوگیری از عواقب بی تحرکی، هم در سطح جسمی و هم روحی و کنار آمدن با استرس و اضطراب ناشی ازفشارهای عاطفی است. بنابراین وقت صرف شده در خانه می تواند به فرصتی برای ایجاد یک رابطه مثبت و آگاهانه با مزایایطولانی مدت ورزش برای ورزش کننده تبدیل شود.

سیستم ایمنی، کووید 19، ورزش خانگی، ویروس