زهرا پارسی نژاد - Master of Clinical Psychology, Department of Psychology, Zanjan Branch, Islamic Azad University, Zanjan, Iran
اعظم عاشوری - Master of Clinical Psychology, Department of Psychology, Zanjan Branch, Islamic Azad University, Zanjan, Iran
مسلم مهدی خانلو - Master of Clinical Psychology, Department of Psychology, Zanjan Branch, Islamic Azad University, Zanjan, Iran

مقدمه: سردردهای میگرنی علاوه بر مشکلات جسمانی، می‌تواند فرایندهای شناختی، هیجانی و روان‌شناختی بیماران را نیز متأثر سازد که ضروری است با بکارگیری درمان‌های روان‌شناختی مناسب نسبت به کاهش این آسیب‌ها اقدام شود. هدف: پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی درمان خودنظم‌جویی هیجانی بر تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی افراد مبتلا به سردردهای میگرنی انجام گرفت. روش: پژوهش حاضر نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون با گروه گواه بود. جامعه آماری این پژوهش افراد مبتلا به سردردهای میگرنی مراجعه کننده به مراکز درمانی شهر زنجان در سه ماهه تابستان سال ۱۳۹۸ بود. در این پژوهش تعداد ۳۰ فرد دارای سردردهای میگرنی با روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و با گمارش تصادفی در گروه­‌های آزمایش و گواه گمارده شدند (هر گروه ۱۵ نفر). گروه آزمایش درمان خودنظم‌جویی هیجانی را در ۱۰ جلسه ۷۵ دقیقه‌ای دریافت نمودند. پرسشنامه‌های مورد استفاده شامل پرسشنامه تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی بود. داده‌ها به شیوه تحلیل کوواریانس چندمتغیری مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج نشان داد که درمان خودنظم‌جویی هیجانی بر تحمل پریشانی (۶۲/۰۸= F؛ ۰/۰۰۰۱≥P) و مهارت‌های ذهن‌آگاهی (۲۶/۸۳= F؛ ۰/۰۰۰۱≥P) افراد مبتلا به سردردهای میگرنی تأثیر معنادار دارد. مقدار تاثیر این درمان بر میزان تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی به ترتیب ۶۹% و ۵۲% بوده است. نتیجه‌گیری: براساس نتایج حاضر می‌توان گفت درمان خودنظم‌جویی هیجانی با بهره‌گیری از تکنیک‌های همچون شناخت هیجانات، مدیریت کردن آن و آموزش تخلیه هیجانی می‌تواند به عنوان یک درمان کارآمد جهت بهبود تحمل پریشانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی افراد مبتلا به سردردهای میگرنی مورد استفاده گیرد.

Emotional regulation, Tolerating distress, Mindfulness, Migraine headaches, خودنظم‌جویی هیجانی, تحمل پریشانی, مهارت‌های ذهن‌آگاهی, سردردهای میگرنی