نرگس ستایش - دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی، دانشگاه وزارت علوم و تحقیقات و فناوری موسسه آموزش عالی سارویه، مازندران، ساری، ایران
ناصر منتظر - دکترای روانشناسی مدرس دانشگاه وزرات علوم و تحقیقات و فناوری موسسه آموزش عالی سارویه)

تمرکز بر فرایندها و توانمندی های شناختی ورزشکاران مورد توجه بسیاری از روانشناسان و متخصصان علوم شناختی قرارگرفته است . هدف از این پژوهش تاثیر وضعیت ذهن آگاهی، بر خودکارآمدی ورزشکاران دختر بدمینتون بود. تعداد 60 ورزشکار دختر نوجوان، که از بین آنها 30 نفر به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و آزمایش قرار گرفتند. برای جمع آوری اطلاعات، از پرسشنامه خودکارآمدی، پکیج ذهن آگاهی استفاده شد. گروه آزمایش به مدت هشت هفته دو جلسه ای، براساس پروتکل ذهن آگاهی تحت آموزشهای ذهن آگاهی قرار گرفتند. برای مقایسه متغیرها، از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر استفاده شد. نتایج نشان داد که وضعیت ذهن آگاهی، خودکارآمدی، در گروه آزمایش به طور معناداری نسبت به گروه کنترل بهبود یافته است. با توجه به اثر تمرینات ذهن آگاهی بر وضعیت ذهن آگاهی، خودکارآمدی، این تمرینات می توانند در کنار دیگر تمرینات و مهارتهای روانشناختی برای توسعه عملکرد ورزشی ورزشکاران به کار برده شوند.

درمان مبتنی بر ذهن آگاهی، خودکارآمدی،ورزشکاران