زهرا رضایی - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، گروه روانشناسی، واحد علوم پزشکی، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران
محمد شمسیان - کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی، گروه روانشناسی، واحد یزد، دانشگاه آزاد اسلامی، یزد، ایران

پژوهش حاضر به منظور بررسی اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود کیفیت خواب در دانش آموزان دختر۱۵ تا ۱۸ ساله زلزله زده استان کرمانشاه انجام شده است. در این پژوهش ۳۰ دانش آموز دختر ۱۵ تا ۱۸ ساله به صورت تصادفیدر دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند (هر گروه ۱۵ نفر). از هر دو گروه آزمایش و کنترل، شاخص کیفیت خواب پیتزبورگگرفته شد و نمرات پیش آزمون ثبت شدند. سپس مداخله ۸ جلسه ای شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر روی گروهآزمایش انجام گرفت اما گروه کنترل این مداخله را دریافت نکرد. در ادامه پس از پایان جلسات گروه درمانی از آزمودنی ها در هردو گروه آزمایش و کنترل پس آزمون به عمل آمد، داده ها با استفاده از نرم افزارSPSS تحلیل شدند. نتایج آماری در اینپژوهش حاکی از آن بود که شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود کیفیت خواب تاثیر معناداری داشت.

شناخت درمانی، ذهن آگاهی، کیفیت خواب ، نوجوانان دختر، استان کرمانشاه