دانیال تارمست - استادیار ومدیر گروه تربیت بدنی و علوم وزشی، دانشکده علوم انسانی، واحد پرند، دانشگاه ازاد اسلامی پرند تهران ایران

هدف از تحقیق حاضر، مطالعه تاثیر تمرین هوازی بر غلظت کلسترول LDL و HDL سرم خون ۳۶ مردان بزرگسال سیگاری بود.افراد سیگاری به طور تصادفی به دو گروه ۱۸ نفره تقسیم شده، و گروه تجربی فقط در برنامه تمرینی ۳ جلسه در هفته به مدت ۱۰ هفته در دامنه شدت ۶۰ تا ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه شرکت کردند. پیش و پس از برنامه تمرین بدنی، مقدار ۸ میلی لیتر خون در قالب یک نمونه گیری خون ناشتا متعاقب ۱۰ تا ۱۲ ساعت گرسنگی شبانه و ۸ ساعت خواب بین ساعات ۸ تا ۹ صبح جهت اندازه گیری و مقایسه غلظت کلسترول HDL, LDL سرم از ازمودنی ها گرفته شد. نتایج نشان داد که پس از ۱۰ هفته تمرین بدنی هوازی غلظت های کلسترول و LDL سرم خون تغییری حاصل نشد، اما HDL سرم به طور معنی داری کاهش یافت. در نتیجه، می توان با اطمینان اظهار کرد که تمرینات بدنی برای افراد سیگاری بسیار سودمند بوده، و آنان می توانند با شرکت در برنامه های مختلف هوازی به طور منظم، به فکر کاهش یا ترک سیگار باشند.

تمرین هوازی، کلسترول، HDL LDL، سیگاری