زهرا عسکرپورکبیر - کارشناسی ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد
محمدرضا رمضان پور - دکتری فیزیولوژی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد

امروزه با گسترش بیماری های ویروسی، نقش فعالیت بدنی و مکمل های غذایی در تقویت سیستم ایمنی بدن ازجمله موضوعات چالش برانگیز میباشد. هدف از این پژوهش مقایسه تاثیر شش هفته تمرین ایستگاهی با و بدونمصرف گلوتامین بر ترکیب بدنی و برخی از عوامل سیستم ایمنی زنان میانسال بود.مواد و روش ها: جامعه آماری این پژوهش شامل زنان میانسال ۴۵ تا ۵۰ سال شهرستان مشهد بود که تعداد ۳۶نفر بصورت هدفمند انتخاب و بصورت تصادفی به سه گروه ۱۲ نفری تقسیم شدند. گروه اول به مدت شش هفتهتمرینات منتخب ایستگاهی را همراه با مصرف مکمل گلوتامین (روزانه یک گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن)،گروه دوم نیز شش هفته تمرینات منتخب ایستگاهی را همراه با مصرف دارونما و گروه سوم گروه کنترل بود.درابتدا و انتهای مداخله پژوهشی، درصدچربی، توده عضلانی، CD۸ ، CD۴ و نسبت CD۴/CD۸ اندازه گیری و ازطریق آزمون آنالیز واریانس یک طرفه آزمون تعقیبی LSD در سطح معناداری p≤۰/۰۵ بررسی و نتایج زیر بدست آمد.یافته ها: شش هفته تمرین ایستگاهی همراه با مصرف مکمل گلوتامین باعت افزایش توده عضلانی، تعداد سلول هایCD۸، CD۴ ونسبت CD۴/CD۸ و کاهش درصدچربی زنان میانسال شده است.نتیجه گیری: زنان میانسال می توانند با استفاده از تمرینات ایستگاهی و مکمل دهی گلوتامین، جهت ارتقاء سطحعملکرد سیستم ایمنی خود گام بردارند.

تمرینات ایستگاهی ، گلوتامین، ترکیب بدنی، لنفوسیت های CD۴ و CD۸