بهزاد آریا - گروه علوم ورزشی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه یزد، یزد، ایران
مرتضی میرزایی - دانش آموخته کارشناسی ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه جامع امام حسین(علیه السلام)، تهران، ایران

هدف: یکی از عوامل مهم و موثر در افزایش توان رزم نظامیان آمادگی جسمانی است. یافتن روش های مطلوب افزایش آمادگی جسمانی نظامیان ضروری است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک دوره تمرینات TRX بر آمادگی جسمانی تکاوران نیروی زمینی سپاه بود.روش شناسی: ۲۰ نفر از تکاوران نیروی زمینی سپاه به عنوان نمونه انتخاب و به دو گروه (۱۰ نفر تمرینات TRX با میانگین سن ۵۷/۲  ± ۸۰/۲۵ سال، وزن ۸۵/۶   ± ۴۰/۷۴ کیلوگرم، قد ۸۰/۵  ± ۲۰/۱۷۵ سانتی متر و شاخص توده بدنی  ۲۸/۱ ± ۳۲/۲۴ کیلوگرم در متر مربع؛ و۱۰ نفر گروه کنترل با میانگین سن ۹۰/۲±۷۰/۲۷ سال، وزن ۶۷/۷  ± ۶۰/۷۴ کیلوگرم، قد ۰۵/۵ ±۶۰/۱۷۵، و شاخص توده بدنی ۷۶/۱ ± ۱۸/۲۴ کیلوگرم بر متر مربع) تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل یک دوره ۶ هفته ای تمرینات TRX به صورت سه جلسه در هفته بود. برای تجزیه وتحلیل داده ها از آزمون t مستقل استفاده شد. سطح معناداری برای تمام آزمون ها ۰۵/۰>p در نظر گرفته شد.یافته ها: پس از جمع آوری و تجزیه وتحلیل داده ها، مشخص شد تمرین TRX باعث افزایش معنادار تعداد شنا و بارفیکس، رکورد دوی سرعت، و پرس سینه و اسکات افراد می شود(۰۵/۰>p). همچنین، تمرین TRX باعث بهتر شدن رکورد ۳۲۰۰ متر دویدن آزمودنی ها شد، اما این بهبود رکورد از نظر آماری معنادار نبود(۰۵/۰

آمادگی جسمانی, تمرینات معلق, تی آر ایکس, نیروی زمینی