محمد فرامرزی - استاد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهرکرد، گروه علوم ورزشی
مهدی غفاری - استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهرکرد، گروه علوم ورزشی
زهرا همتی فارسانی - گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده ادبیات و علوم اجتماعی، دانشگاه اردکان یزد،
لاله باقری - دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهرکرد، گروه علوم ورزشی
ابراهیم بنی طالبی - دانشیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهرکرد، گروه علوم ورزشی
مصطفی رحیمی - استادیار فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه شهرکرد، گروه علوم ورزشی

تحقیقات زیادی تاثیر فعالیت بدنی مختلف را بر تعادل سالمندان بررسی کرده اند. هدف اصلی از پژوهش حاضر ، بررسی تاثیر تمرینات مختلف بر تعادل سالمندان به صورت یک مرور نظام مند و فراتحلیل بر مطالعات داخل ایران بود. برای انجام پژوهش حاضر، پایگاه های اطلاعاتی SID, ISC، Magiran و Google Scholar از سال های ۱۳۸۰ تا ۱۳۹۹، همراه با کلمات کلیدی جستجو شد. بعد از غربالگری اولیه، متن کامل مقالات ارزیابی گردید و مقالاتی که معیار ورود به پژوهش داشتند آنالیز شدند. تعداد ۱۹۱ مقاله مورد بررسی اولیه قرار گرفتند و از این میان ۱۷ مقاله معیار برای تعادل عملکردی، ۳۳ مقاله معیار ورود برای تعادل پویا و ۱۱ مقاله معیار ورود برای تعادل ایستا ورود به مرور سیستماتیک و فراتحلیل را کسب کردند. بر این اساس ۲۴۷۲ نفر فرد سالمند که به دو گروه کنترل و گروه تجربی به ترتیب تعداد ۱۲۲۴ و ۱۲۳۶ نفر تقسیم می شدند که ۱۲۱۷ (زن) و ۱۱۷۱ (مرد) بودند. میانگین سنی آزمودنی ها در پژوهش حاضر ۶۶ سال بود. نتایج متاآنالیز نشان داد که تمرینات مختلف ورزشی موجب بهبود تعادل عملکردی، تعادل پویا و تعادل ایستا در سالمندان می گردند. نتایج متاآنالیز نشان داد، تمرینات مختلف، اثر بالا و معنی داری بر تعادل عملکردی (۰=ES، ۴۶/۴۵=z، ۰۰۱/۰=p) و زمان برخاستن و رفتن (۰=ES، ۹۶/۱۱=z، ۰۰۱/۰=p) و اثر معنی داری بر تعادل ایستا (۰=ES، ۷۷/۶=z، ۰۰۱/۰=p) داشتند. نتایج این تحقیق نشان داد که تمرینات مختلف ورزشی، در بهبود تعادل عملکردی، پویا و ایستا در سالمندان تاثیرگذار است.

سالمندی, ورزش, تعادل عملکردی, تعادل ایستا, تعادل پویا