ماندانا نذری دوست - کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، واحد قم، دانشگاه آزاد اسلامی، قم، ایران.
هدی لاجوردی - هیئت علمی گروه روانشناسی، واحد قم، دانشگاه آزاد اسلامی، قم، ایران.
محبوبه والیانی - هیئت علمی گروه روانشناسی، واحد قم، دانشگاه آزاد اسلامی، قم، ایران.

هدف پژوهش حاضر اثربخشی آرمیدگی پیشرونده عضلانی بر علائم سندروم ملال پیش از قاعدگی بود. برای این منظور ازدرمانگاه های مامایی شهرقم نمونه گیری تصادفی خوشه ای انجام شد و در کل از دومنطقه دومرکز انتخاب شد و به ۱۸۰ نفر ازمراجعین در بازه سنی ۱۸ تا ۴۴ سال و متاهل برگه های ثبت روزانه علائم سندروم پیش از قاعدگی داده شد و بعد از دوماه،افراد با ملاک های اولیه این اختلال، تحت آزمون آنلاین شخصیت میلون ۳ و تست افسردگی بک ومصاحبه بالینی قرار گرفتندو نهایتا ۴۸ نفر انتخاب شدند و حجم نمونه مورد نظردر هر گروه )حداقل ۱۵ نفر،دلاور ۱۳۸۹ ) ۱۶ نفر انتخاب شد. افراد در ۳گروه به صورت تصادفی قرار گرفتند.همه شرکت کنندگان فرم رضایت آگاهانه را پر نمودند. پژوهش به صورت نیمه آزمایشیباپیش آزمون وپس آزمون وباگروه گواه انجام شد. از هر ۳ گروه پرسشنامه غربالگری سندروم پیش از قاعدگی گرفته شد. سپسدر دو گروه آزمودنی، مداخلات به مدت ۸ هفته انجام شد . بعد از انجام مداخله، هر سه گروه پرسشنامه مذکور را پرکردند. پساز بررسی متغیر های جمعیت شناختی مربوط به آزمودنیها بررسی شاخص های مرکزی و پراکندگی و وضعیت نرمالیتی زیرمولفه های پرسشنامه در هر سه گروه و در هر دو مرحله ی پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. یافته های این پژوهش نشانداد که روش آرمیدگی پیشرونده عضلانی در کنترل علائم رفتاری و خلقی سندروم پیش از قاعدگی موثر است. بنابراین متخصصانسلامت زنان می توانند از روش آرمیدگی پیشرونده عضلانی برای کنترل علائم سندروم ملال پیش از قاعدگی بهره ببرند.

سندروم ملال پیش از قاعدگی، آرمیدگی عضلانی پیش رونده، زنان متاهل .