حامد صفری - کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه شفق تنکابن
محمد فلاح محمدی - استادیار آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه شفق تنکابن

چکیدههدف از این تحقیق بررسی تاثیر ۸ هفته برنامه تمرین ثبات مرکزی منسجم بر الگوی پرش-فرود و تعادل دانشجویان با مشکل نقص تنه بود. جامعه آماری تحقیق حاضر شامل کلیه دانشجویان دانشگاه علوم دریایی امام خمینی (ره) شهر نوشهر بودند. تعداد ۳۰ دانشجو دارای نقص تنه توسط آزمون پرش جفت پا غربالگری و به صورت انتخابی به عنوان نمونه آماری تحقیق انتخاب شدند و در نهایت به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تمرینی قرار گرفتند. جهت ارزیابی تعادل ایستا و پویا به ترتیب از آزمون های لک لک و وای استفاده شد و نیز خطای پرش-فرود با آزمون سیستم امتیازدهی خطای فرود مورد ارزیابی قرار گرفت. سپس، گروه تمرینی به مدت ۸ هفته و هر هفته سه جلسه، تمرینات ثبات مرکزی منسجم را انجام دادند. تمامی آزمودنی های گروه تمرینی، ۲۴ جلسه تمرینی را تکمیل نموده و آزمودنی های گروه کنترل در این دوره به فعالیت عمومی خود پرداختند. پس آزمون نیز همانند پیش آزمون و پس آزمون انجام شد. از آزمون آنکووا برای مقایسه تفاوت های بین متغیرهای تحقیق در اثر اعمال برنامه تمرینی و همچنین از آزمون تی همبسته برای ارزیابی تغییرات درون گروهی استفاده شد. تمامی تجزیه و تحلیل های آماری با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۴ انجام شد. نتایج نشان داد در میزان نتایج نمره خطای فرود (۰۰۱/۰>P)، تعادل ایستا (۰۰۱/۰>P) و تعادل پویا (۰۰۱/۰>P) در پس آزمون بین دو گروه اختلاف معنی داری وجود دارد (۰۵/۰≥P). با توجه به نتایج کسب شده به نظر می رسد تمرینات ثبات مرکزی می تواند در بهبود تعادل و الگوی پرش فرود موثر بوده و از این طریق خطر ایجاد آسیب را کاهش می دهد.

کلیدواژه ها: تمرینات ثبات مرکزی, تعادل ایستا, تعادل پویا, الگوی پرش-فرود