سکینه استادیان کمارعلیا - کارشناس ارشد آموزش و پرورش
علیرضا آقابابا - عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی

مقدمه: امروزه در دنیای ورزش ویژگی های روانی از عوامل مهم در عملکرد ورزشکاران و سلامت آن ها هست که این موضوع لزوم انجام مداخلاتی در جهت بهبود این ویژگی ها را نشان می دهد. هدف از تحقیق پیش رو بررسی تاثیر آموزش ذهن آگاهی بر خودکارآمدی و ترس از ارزیابی منفی دانش آموزان والیبالیست دختر می باشد.مواد و روش: روش پژوهش حاضر به شیوه ی آزمایشی با پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری بود. نمونه آماری پژوهش ۳۰ دانش آموزان والیبالیست دختر مقطع متوسطه بودند که از دبیرستان های شهر قدس و به صورت در دسترس انتخاب شدند. مشارکت کنندگان در دو گروه کنترل و گروه آموزش ذهن آگاهی مشارکت داشتند. گروه تجربی ۸ جلسه آموزش ذهن آگاهی را دریافت نمودند. داده ها با استفاده از مقیاس ترس از ارزیابی منفی واتسون و فرند و خودکارآمدی شرر و در سه مرحله پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری جمع آوری شد. داده ها از طریق آزمون تحلیل واریانس اندازه گیری مکرر و با استفاده از SPSS ۲۱ تحلیل شد.یافته ها: نتایج بیانگر این بود که آموزش ذهن آگاهی منجر به بهبود معنادار خودکارامدی دانش آموزان والیبالیست دختر شد. علاوه بر این،  یافته ها بیانگر تاثیر معنی دار آموزش ذهن آگاهی بر کاهش ترس از ارزیابی منفی دانش آموزان والیبالیست دختر بود.نتیجه گیری:  با توجه به فرضیه های و دیدگاه های اخیر در زمینه آموزش ذهن آگاهی در میان ورزشکاران،  می توان نتیجه گیری کرد که بهبود برخی ویژگی های روانی ورزشکاران والیبالیست دختر همچون خودکارامدی و ترس از ارزیابی منفی منجر به بهبود عملکرد و سلامت جسمی و روانی آن ها شوند. 

ذهن آگاهی, خودکارآمدی, ترس از ارزیابی منفی, والیبال