حمیدرضا صادقی پور - عضو هیات علمی دانشگاه خلیج فارس، دانشجوی دکترای بیوشیمی و متابولیسم ورزشی دانشگاه شیراز
نادر رهنما - دانشیار، گروه آسیب شناسی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
عفت بمبئی چی - دانشیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
مریم خیرده - مربی، آموزشکده فنی و حرفه ای سما، دانشگاه آزاد اسلامی شیراز

چکیدهمقدمه: اسپرین مچ پا از شایع ترین آسیب های حاد ورزشی است که به علت آسیب به گیرنده های حس عمقی و کاهش تعادل، خطر بازگشت مجدد آن بالا است. هدف از تحقیق حاضر بررسی برنامه تمرین تعادلی ستاره بر بازتوانی اسپرین مچ پا می باشد.مواد و روش ها: تعدا ۱۶ نفر از ورزشکاران غیر حرفه ای مبتلا به اسپرین یک جانبه مچ پا در این تحقیق شرکت و یک دوره فیزیوتراپی را به مدت ۱۲ جلسه سپری کردند. بعد از اطمینان از راه رفتن بدون درد، از آزمون تعادلی ستاره که بهعنوان یک برنامه بازتوانی در درمان اسپرین مچ پا گزارش شده، بهعنوان برنامه بازتوانی به مدت ۴ هفته استفاده و برای ارزیابی میزان تاثیر برنامه بازتوانی از آزمون تعادلی ایستادن روی یک پا استفاده گردید. میزان آسیب مجدد بعد از یک سال ثبت گردید. از آزمون تی وابسته برای تجزیه و تحلیل دادهها استفاده شد.یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که برنامه تعادلی ستاره ای بر بازتوانی موثر بوده بگونه ای که بعد از دوره بازتوانی، میانگین نتایج آزمون تعادلی ایستادن روی یک پا بطور معنیداری بیشتر از دوره قبل از بازتوانی بود (۰۰۱/۰p < ) بعد از یک سال، ۳ نفر از آزمودنیها مجددا به اسپرین مچ پا مبتلا شدند.نتیجه گیری: با توجه به مثبت بودن برنامه تمرین تعادلی ستاره بر بازتوانی اسپرین مچ پا، این برنامه می تواند بهعنوان پایه ای  در تسریع روند بهبودی و بازگشت مجدد آسیب قرار گیرد. کلیدواژهها:  اسپرین مچ پا، بازتوانی، ریتمهای روزانه، تمرین تعادلی ستاره