نسرین مهردادیان سیوکی - دانش آموخته رشته فیزولوژی ورزشی، دانشگاه بجنورد، خراسان شمالی، ایران

تحقیق حاضر به منظور بررسی اثر تمرین هوازی روی سطوح سرمی نیتریک اکساید NO ، نیم رخ لیپیدی و شاخص تنسنجی در زنان میانسال انجام پذیرفت.روش شناسی پژوهش: تحقیق نیمه تجربی حاضر روی ۳۰ آزمودنی از زنان میانسال انجام شد.. جامعه آماری این تحقیقزنان میانسالی بودند که در کلاس های ورزشی شرکت نکرده بودند و در بازه سنی ۴۰ تا ۶۰ سال بودند همچنین آرمودنیها نباید دچار بیماری های خاص، فشار خون، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی باشند در این صورت اجازه ورود به دورهتحقیق را ندارند. آزمودنی ها بر اساس شرایط تحقیق به صورت داوطلبانه در تحقیق شرکت و فرم رضایت نامه را امضاکردند . . آزمودنیها به طور تصادفی در دو گروه تمرین تناوبی هوازی ( ۱۵ نفر) و کنترل ( ۱۵ نفر) تقسیم شدند. که انتهایدوره تمرین تناوبی هوازی اندازه های آنتروپومتریکی و نمونه گیری خونی در دو گروه گرفته شد. پروتکل تمرین هوازی برای۸ هفته، ۳ جلسه در هفته اجرا شد. ارزیابی آماری با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس در سطح ۰۵ / ۰ > P انجام شد. یافته ها: تمرین هوازی کاهش معنی داری را در نمایه توده بدنی، درصد چربی بدن سطوح کلسترول تام، تری گلیسرید ولیپوپروتئین با چگالی پایین، میزان تریگلیسیرید خون در گروه تجربی نشان داد ۰۵ / ۰ و موجب افزایش معنیداری سطحلیپوپروتئین با چگالی بالا و سطوح سرمی نتریک اکساید (NO ) نسبت به دوره قبل از تمرین شد.نتیجه گیری: نتایج نشان داد، تمرینات هوازی باعث بهبود ترکیب بدن، نیمرخ لیپیدی، سطوح سرمی NO در زنانغیرورزشکار میانسال می شود.

تمرین هوازی، لیپوپروتئین، ترکیب بدن، نیم رخ لیپیدی، نیتریک اکساید، زنان میانسال