محبوبه غیورنجف ابادی
شهام الدین صفری بلیل

این مطالعه باهدف بررسی اثرات احتمالی تمرینات پیلاتس بر قدرت، تعادل و خودکارآمدی بازیکنانبازنشسته فوتبال انجام شد. برای این منظور از ۴۰ فوتبالیست بازنشسته با دامنه سنی ۳۶ تا ۴۹ سالدر دو گروه استفاده شد. چهار مولفه قدرت، نوسانات قدامی- خلفی هنگام حفظ تعادل، نوسانات مرکزیپیرامونی و خودکارآمدی در این شرکتکنندگان در پیش آزمون و پس آزمون ارزیابی شد. نتایجنشاندهنده تاثیرات مثبت پیلاتس بر قدرت، نوسانات قدامی خلفی و خودکارآمدی بود. منتها نتایج اثرمثبتی از تمرینات پیلاتس بر نوسانات مرکزی- پیرامونی در این جامعه گزارش نکردند. به طورکلی نتایجاین پژوهش از اثرات مثبت تمرینات پیلاتس بر تعادل، قدرت و خودکارآمدی حمایت می کند

خودکارآمدی، تعادل، قدرت، پیلاتس