بهنود عباسی - National Nutrition And Food Technology Research Institute, Faculty Of Nutrition And Food Technology,
مسعود کیمیاگر - Department Of Clinical Nutrition & Dietetics, National Nutrition And Food Technology Research Institute, Faculty Of Nutrition And Food Technology, Shahid Beheshti University Of Medical Sciences, Tehran, Iran.
خسرو صادق نیت - Department Of Occupational Medicine, Faculty Of Medicine,Tehran University Of Medical Sciences, Tehran, Iran
مینو محمدشیرازی - Department Of Clinical Nutrition & Dietetics, National Nutrition And Food Technology Research Institute, Faculty Of
مهدی هدایتی - Prevention And Treatment Of Obesity Research Center, Research Institute For Endocrine Sciences, Shahid
بهرام رشیدخانی - Department Of Community Nutrition, Faculty Of Nutrition And Food Technology, Shahid Beheshti University Of Medical Science, Tehran, Iran.
شهریار شهیدی - Department Of Psychology, Faculty Of Psychology And Educational Sciences, Shahid Beheshti University, Tehran, Iran.
مولود پیاب - Faculty Of Nutrition And Biochemistry, Tehran University Of Medical Sciences, Tehran, Iran
نسترن کریمی - National Nutrition And Food Technology Research Institute, Faculty Of Nutrition And Food Technology,

زمینه و هدف: حدود ۵۰% سالمندان، مبتلا به بی خوابی همراه با علائم اختلال در به خواب رفتن، در خواب باقی ماندن یا احساس خستگی به هنگام بیداری هستند. تغییرات متعددی همراه با افزایش سن، می توانند خطر ابتلای سالمندان به اختلالات خواب را افزایش دهند. هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر مکمل یاری منیزیم در بهبود بی خوابی در سالمندان بود. روش تحقیق: این پژوهش، به شیوه کارآزمایی بالینی تصادفی دوسوکور انجام شده است. ۴۶ سالمند مبتلا به بی خوابی، به دو گروه مکمل منیزیم و دارونما تقسیم شدند و به مدت ۸ هفته، تحت مداخله روزانه با mg۵۰۰ منیزیم یا دارونما قرار گرفتند. در ابتدا و انتهای مطالعه، پرسشنامه های ISI، فعالیت بدنی و Sleep-log تکمیل شد. عوامل مخدوشگر آنتروپومتریک و رژیم غذایی، با پرسشنامه یادآمد سه روزه خوراک به دست آمد؛ همچنین میزان منیزیم، رنین، ملاتونین و کورتیزول سرم انداز ه گیری شد. آنالیزهای غذایی با نرم افزار N۴ و آنالیزهای آماری با نرم افزار SPSS (ویرایش ۱۹) انجام شد. یافته ها: بر اساس نتایج این مطالعه، مکمل یاری منیزیم، به میزان معنی داری باعث افزایش مدت زمان (۰۰۲/۰P=) و بازده خواب (۰۳/۰P=)، سطح ملاتونین (۰۰۷/۰P=) و رنین سرم (۰۰۱/۰P<) شد؛ همچنین باعث کاهش شاخص شدت بی خوابی (۰۰۶/۰P=)، زمان به خواب رفتن (۰۲/۰P=) و سطح کورتیزول سرم (۰۰۸/۰P=)، در گروه مکمل منیزیم نسبت به دارونما شد؛ در حالی که زمان در بستر بودن (۳۷/۰P=)، زمان برخاستن از خواب (۰۸/۰P=) و سطح منیزیم سرم (۰۶/۰P=)، تفاوت معنی داری را نشان ندادند. نتیجه گیری: مکمل یاری منیزیم احتمالا می تواند باعث بهبود شاخص های پرسشنامه ای و بیوشیمیایی خواب در سالمندان شود.

Insomnia, Magnesium, Dietary supplementation, Elderly., بی خوابی, منیزیم, مکمل یاری, سالمند