محمدحسین پدرام - کمیته تحقیقات دانشجویی، دانشگاه علوم پزشکی سمنان، سمنان، ایرا ن

سابقه و هدف: امروزه بیش از ۵۵ میلیون نفر دچار زوال عقل هستند و هر سال حدود ۱۰ میلیون مورد جدید به آن مبتلامیشود. زوال عقل سندرمی است که عملکرد شناختی فراتر از آن چیزی که از پیامدهای معمول پیری بیولوژیکی انتظار میرود،بدتر میشود. یکی از درمانهای موثر بر این افراد فعالیتهای اوقات فراغت است.مواد و روشها: با جستجو در پایگاههای گوگل اسکولار و پابمد با کلید واژههای اوقات فراغت، سالمندان و زوال عقل در سالهای۲۰۰۳ تا ۲۰۲۳ ، ۹۵ مقاله یافت شد که از میان آنها مقالات نامرتبط و کم اعتبارتر حذف شدند و نهایتا ۱۰ مقاله از مرتبطترینمقالات انتخاب شدند.یافته ها: مطالعه ای روی ۷۴۳ نفر نشان داد تمرینات ورزشی منجر به افزایش میانگین طول عمر شد درحالی که نسبت مواردزوال عقل یکسان بود برخلاف مطالعه قبل، مطالعات پیشرو نشان میدهد در میان فعالیتهای اوقات فراغت، خواندن، بازیهایرومیزی، نواختن موسیقی و رقصیدن همچنین حدود ۱ ساعت فعالیت در روز نسبت به ۳۰ دقیقه فعالیت با کاهش خطر زوالعقل و افزایش یک امتیازی در نمره فعالیت شناختی همراه است، در مطالعهای با جامعه آماری ۴۹۷۰۵ نفر، مشاهده شد که درمردان گلف و استفاده از رایانه شخصی و در زنان صنایع دستی و باغبانی با خطر کمتر ابتلا به زوال عقل مرتبط بودند، درمطالعه ای بر ۱۴۴۳ سالمند دریافته اند که فعالیت بدنی بیشتر با حجم و ضخامت قشر مغز بیشتر در سالمندان مرتبط بود،مشاهده شد که یک برنامه آمادگی جسمانی هوازی میتواند تا حدی جایگزین غیر دارویی برای حفظ و بهبود این عملکردها دربزرگسالان مسنتر باشد، با این حال، فعالیت های اوقات فراغت نیز باید در نظر گرفته شود و مشارکت در فعالیتهای شناختیحتی پس از حذف افراد در مراحل اولیه زوال عقل با خطر کمتر ایجاد اختلال شناختی خفیف فراموشی همراه است.نتیجه گیری: باتوجه به یافته های مطالعات قبلی، فعالیتهای اوقات فراغت خاص و مناسب افراد می تواند منجر به کاهش خطرابتلا و همچنین کاهش اثرات زوال عقل شود. فعالیتهای اوقات فراغت مانند گلف که شامل حرکات ورزشی باشند دارایتاثیرگذاری بیشتری هستند. با درنظر گرفتن این مطالعات و اثرات مثبت فعالیتهای اوقات فراغت بر کیفیت زندگی پیشنهادمیشود این موارد در مداخلات مورد توجه قرار بگیرد.

فعالیتهای اوقات فراغت، سالمندان، زوال عقل، فعالیتهای بازیگونه، فعالیتهای شناختی