سارا حیدری - کارشناسی ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاداسلامی، واحد کرج، کرج، ایران
مهدی کسب پرست - استادیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاداسلامی، واحد کرج، کرج، ایران
محمدحسین ناصر ملی - استادیار دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاداسلامی، واحد کرج، کرج، ایران

زمینه وهدف: هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر و مقایسه ۸ هفته تمرینات Body Balance و تمرینات Egoscue بر روی ترکیب بدنی ، سندروم متقاطع فوقانی و کیفیت زندگی زنان چاق غیر ورزشکار ۳۵ تا ۴۵ سال بود.روش بررسی: از طریق غربالگری اولیه ۴۵ نفر مبتلا به سندرم متقاطع فوقانی (میانگین سن ۳/۴۱±۳۹/۶۷سال، قد۶/۰۷±۱۶۰/۷۹ سانتیمترو وزن۶/۲۵±۶۹/۸۰ کیلوگرم)، انتخاب شده و در سه گروه ۱۵ نفره تمرینات بادی بالانس ، تمرینات Egoscue و کنترل قرار گرفتند. درهر ۳ گروه سندروم متقاطع فوقانی ، ترکیب بدن و کیفیت زندگی اندازه گیری شد(پیش آزمون). گروه های بادی بالانس و Egoscue هرکدام به مدت ۸ هفته تمرینات را انجام دادند و گروه کنترل به زندگی عادی خود ادامه دادند پس از ۸ هفته فاکتورها مجددا" اندازه گیری شدند(پس آزمون). آمار توصیفی، آزمون کولموگروف-اسمیرنوف، تحلیل کوواریانس یک راهه به منظور تجزیه و تحلیل داده ها استفاده شد.سطح معنی داری ۰/۰۵ و با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۲ انجام شد.یافته ها: نتایج بهبودی قابل توجهی در ترکیب بدن ، کیفیت زندگی و میزان زوایا در سندروم متقاطع فوقانی در هر دو گروه تمرینات بادی بالانس و Egoscue مشاهده شد. اما از نظر آماری تفاوت معنی داری بین دو گروه تمرینات بادی بالانس و Egoscue مشاهده نشد.نتیجه گیری: تمریناتBody Balance و تمرینات Egoscue قادر هستند به کسانی که دچار سندروم متقاطع فوقانی و یا اضافه هستند کمک نماید و همچنین این تمرینات کیفیت زندگی این گروه از افراد را ارتقا می بخشد.

سندروم متقاطع فوقانی، ترکیب بدن، کیفیت زندگی، تمرینات بادی بالانس و Egoscue