زهرا احمدوند
لیلا حیدری نسب
محمدرضا شعیری

چکیدههدف: پژوهش حاضر سهم ذهن آگاهی را بر بهزیستیروانشناختی مورد بررسی قرار داده است. براساس نظر کابات زین۱۹۹۰ ) ذهن آگاهی کیفیتی از هشیاری و به معنای توجه به لحظه )کنونی، توجهی هدفمند و بدون قضاوت میباشد. ذهن آگاهی بابسیاری از مولفههای سلامت روان و بهزیستی روانی و کاهشاحساس درد خصوصا در موارد بیماریهای جسمانی همراه است.روش: ابزارهای استفاده شده در این پژوهش عبارت بودند ازپرسشنامه بهزیستی روانشناختی (طبسی، ۱۳۸۳ ) و پرسشنامه پنجبائر و همکاران، ۲۰۰۶ ) حجم ،FFMQ) وجهی ذهن آگاهینمونه: ۱۰۵ نفر از دانشجویان دانشکدههای انسانی، فنی ومهندسی، علوم پایه و کشاورزی دانشگاه شاهد با میانگین سنیدر این مطالعه شرکت کردند. (SD=۱/۴۷) ۲۰/۲۵یافتهها: با توجه به یافتهها، ذهن آگاهی پیشبینیکنندهای قوی۰ واریانس آن را تبیین می- / برای بهزیستی روانشناختی است و ۴۲کند. همچنین همبستگیهای به دست آمده بین تمام ابعادبهزیستی روانشناختی و نمره کل ذهن آگاهی مثبت و معنادار بودهو افزایش ذهن آگاهی با افزایش بهزیستی روانشناختی همراه بود.بحث: با توجه به یافتههای سایر مولفان در مورد تاثیر بهزیستیروانشناختی در کاهش استرس و تنیدگی میتوان انتظار داشت کهبا افزایش مولفههای ذهن آگاهی، بهزیستی روانشناختی را افزایشداد و از میزان استرس و بیماریهای جسمانی و روانی مرتبط

کلیدواژهها: ذهنآگاهی, بهزیستی روانشناختی, استرس, مدیتیشن