مطهره حیدری سرخ نوری - کارشناسی ارشد مدیریت رسانه، دانشگاه سوره، تهران، ایران
افسانه مظفری - دانشیار گروه علوم ارتباطات و دانش شناسی، دانشکده ادبیات، علوم انسانی و اجتماعی، واحد علوم و تحقیقات، دانشگاه آزاد اسلامی، تهران، ایران

تشویق سالمندان به حرکت و ورزش منظور برای حفظ سلامتی و افزایش احساس امید و شادی است . سالمندانی کهفعالیت بدنی را در روزهای هفته شان جای داده و به رژیم غذایی سالم توجه کنند، احساس بهتری در مورد خود وزندگی خود دارند. انجام ورزشهای ملایم مانند پیادهروی، یوگا یا شنا میتواند به افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنیکمک کند و در نتیجه احساس شادی و امید را افزایش دهد. همچنین ارتباط مستقیم با دوستان و خانواده، شرکت درفعالیتهای اجتماعی و ادامه یادگیری و توسعه نیروهای ذهنی نیز می تواند به افزایش احساس امید و شادی درسالمندان کمک کند. افزایش احساس ارتباط و تعلق به جامعه و د ستیابی به اهداف شخصی و اجتماعی میتواند بهرشد احساس شادی و امید در این گروه سنی کمک کند.

امید، زندگی، سالمندان