هانیه زهتاب اصغری - دانشجوی کارشناسی ارشد بیومکانیک ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهرا
حیدر صادقی - استاد دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزش دانشگاه تربیت معلم

هدف: هدف این تحقیق تأثیر یک دوره تمرین با دستگاه های بدنسازی پارک بر سرعت، چابکی، شاخص توده بدنی، درصد چربی و عضله زنان جوان، میانسال و سالمند سالم بود. روش شناسی: تحقیق نیمه تجربی و از طریق پیش آزمون- پس آزمون توسط دوی سرعت 45 متر، دوی 4×9 متر و دستگاه بادی کامپوزیشن اندازه گیری شد. نمونه آماری تحقیق را 60 نفر از زنان سالم جوان 18-35(20 نفر)، میانسال 50-36(20نفر) و سالمند 51-65(20نفر) مراجعه کننده به پارک شهر تهران واقع در منطقه 12 که بصورت داوطلبانه به مدت شش هفته در این پژوهش شرکت کردند تشکیل داد. از آزمون اسمیرنوف- کلموگروف برای نرمال سازی، آمار توصیفی برای محاسبه میانگین و انحراف استاندارد و آمار استنباطی t همبسته در سطح معنی داری P≤0.05 برای تعیین اثر ورزش و از تحلیل واریانس یکطرفه جهت مقایسه چندین میانگین مختلف در بین گروهی و درون گروهی در سطح معناداری P≤0.05 استفاده شد. یافته ها: یافته های تحقیق فقط اختلاف معنی داری در سرعت و شاخص توده بدنی زنان جوان را نشان داد. در صورتی که اختلاف میانگین بین گروهی برای سرعت، چابکی و درصد چربی بدن زنان جوان با میانسال و سالمند معنی دار بود.بحث و نتیجه گیری: نقش تمرینات با دستگاههای بدنسازی پارک بر اساس اصول تدوین شده تنها در بهبود سرعت، شاخص توده بدنی، درصد عضله و چربی زنان 18-65 سال مؤثر بود، لیکن با توجه به کوتاهی دوره تمرینی (شش هفته) مطالعه تکمیلی دراز مدت برای بررسی ماندگاری اثرات و پیامدهای بلند مدت این تمرینات ضروری است.

سرعت، چابکی، شاخص توده بدنی، دستگاه های بدنسازی پارک، زنان