احمدرضا امیرانی - دانشجوی کارشناسی ارشد روان شناسی بالینی، مرکز پژوهش های علمی دانشجویان، دانشگاه علوم پزشکی زاهدان
نورمحمد بخشانی - دکترای تخصصی روان شناسی بالینی، استاد دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، مرکز تحقیقات سلامت کودکان و نوجوانان
حامد امیری فرد - نورولوژیست، استادیار بخش مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی زاهدان

هدف از این پژوهش بررسی اثربخشی کاهش استرس مبتنی برذهن آگاهی بر کاهش شدت درد ادراک شده و افزایش کیفیت زندگی در بیماران مبتلا به سردرد مزمن است. به همین منظور تعداد 40 نفر بر پایه مصاحبه تشخیصی و تشخیصی نورولوژیست، در چهارچوب ملاکهای تشخیصی انجمن بین المللی سردرد برای میگرن با سردرد تنشی مزمن، انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و گروه کنترل گمارده شدند. آزمودنی ها به مدت هشت هفته، هر هفته در یک جلسه درمان 90 دقیقه ای شرکت کردند. از دو پرسشنامه سنجش شدت درد و کیفیت زندگی (SF-36) جهت جمع آوری اطلاعات استفاده شد. نتایج تحلیل کواریانس با حذف اثرپیش آزمون نشان داد که تفاوت معناداری بین گروه های آزمایشی و گواه در متغیر درد و کیفیت زندگی وجود دارد. نتایج پژوهش به خوبی نشان داد ک درمان آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر کاهش شدت درد و افزایش کیفیت زندگی در مقیاس های سلامت جسمانی و روانشناختی مؤثر بود. در نتیجه درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، منجر به بهبود کیفیت زندگی و بکارگیری راهبردهای کنارآمدن با درد در بیماران مبتلا به سردرد مزمن می شود و می توان در کنار سایر شیوه های درمانی مانند دارودرمانی بکار برده شود.

ذهن آگاهی، سردرد مزمن، سردر میگرنی، سردرد تنشی، کیفیت زندگی