رضا علیزاده - کارشناسی ارشد تربیت بدنی از دانشگاه آزاد واحد مشهد
حسن شبانی - کارشناسی ارشد تربیت بدنی از دانشگاه آزاد واحد مشهد
علی غفاریان پناهی - کارشناسی ارشد رفتار حرکتی از دانشگاه آزاد واحد مشهد

مقدمه :یکی از اصلی ترین بخش های اموزش دانش آموزان هنرستان های تربیت بدنی تمرین های اماده سازی جسمانی می باشد. درحال حاضر اطلاع دقیقی از میزان اثر گذاری برنامه های تمرینی مورد استفاده برشاخص های آمادگی جسمانی وروان شناختی دانش آموزانتربیت بدنی وجود ندارد.به همین دلیل مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر 21 هفته تمرین منتخب وزشی برامادگی جسمانی ،شاخص تودهبدنی سلامت دانش آموزان تربیت بدنی است. روش تحقیق :این تحقیق به صورت نیمه تجربی و به صورت میدانی انجام شد. 09 نفر از دانش آموزان تربیت بدنی از شهر مشهد انتخاب شده موردمطالعه قرار گرفتند.از بین آزمودنی ها 54 نفر در گروه تجربی و 54 نفر در گروه کنترل قرار گرفتند.در ابتدای دوره)هفته اول(،میان دوره)هفته ششم(میان دوره)هفته دوازدهم( عمکرد هوازی، چابکی،استقامت عضلانی،وشاخص توده بدنی مورد سنجش قرارگرفت. سلامت روانی نیز به ترتیب توسط پرسشنامه 12 گلدبرگ سنجیده شد . یافته ها یک دوره تمرین ورزشی برعملکرد هوازی ،عملکرد چابکی،عملکرد استقامت عضلانی تاثیر معناداری برگروه تجربی داشت ولی برنمره شاخص توده بدنی ،نمره سلامت روانی ونمره خلق وخو تاثیر معناداری نداشت. بحث ونتیجه گیری براساس یافته های به دست امدهمشخص شد شاخص های عملکرد جسمانی درمقایسه با شاخصه های رفتاری وترکیب بدنی به تمرین های ورزشی حساس تر میباشد.با توجه به توسعه های شاخص های امادگی جسمانی وعدم تاثیر منفی بر شاخص های رفتاری انجام این تمرین ها برای دانش آموزان تربیت بدنی سودمند است

تمرین منتخب ورزشی ،شاخص توده بدنی ،سلامت روانی، دانش آموزان تربیت بدنی