سمانه ابراهیم پور - دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران
خدیجه ایران دوست - استادیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره)، قزوین، ایران

زمینه و هدف: گرلین هورمونی است که در تنظیم انرژی و چاقی نقش دارد و اتخاذ تدابیری برای تنظیم آن، از اهمیتبسزایی برخوردار است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر مصرف مکمل امگا 3و تمرین هوازی بر میزان گرلین پلاسمایی و میزاناشتها در زنان چاق می باشد. روش تحقیق: از بین زنان سالم چاق (BMI≥30)شهر لاهیجان، تعداد 60نفر داوطلب از مراجعه کنندگانبه باشگاه های ورزشی سطح شهر در محدوده سنی 35تا 45سال، انتخاب شدند و سپس به طور تصادفی در چهار گروه تمرین، تمرین+مکمل، مکمل و کنترل قرار گرفتند. آزمودنی های گروه های تمرین + مکمل و تمرین، 12هفته برنامه تمرینی هوازی را اجرا نمودند.همچنین گروه های تمرین+ مکمل و مکمل، روزانه 2عدد کپسول یک گرمی امگا 3استفاده نمودند. برنامه تمرینات هوازی شامل 12هفته و هر هفته 4جلسه بود که با شدت 55تا 65درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره به اجرا درآمد. ویژگی های آنتروپومتریک و سطوحگرلین پلاسمایی و میزان اشتها، 48ساعت قبل از برنامه تمرینی و 48ساعت پس از پایان آخرین جلسه تمرینی در مرحله لوتیالیآزمودنی ها اندازه گیری شدند. از آزمون های آماری tوابسته، تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی برای تحلیل داده هادر سطح معنی داری p<0/05استفاده شد. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که میزان گرلین و اشتها در گروه های تمرین و مکمل+تمرین، افزایش معنی داری پیدا کرد (p=0/0001)؛ در حالی که در گروه مکمل و کنترل تغییرات معی داری مشاهده نشد .(p= 0/05)نتیجه گیری: به نظر می رسد که مکمل یاری امگا 3به تنهایی بر میزان گرلین و اشتها تاثیر معنی داری ندارد و تغییراتمشاهده شده بیشتر بر اثر تمرینات هوازی ایجاد شده است؛ این به معنای توجه به انجام فعالیت های ورزشی هوازی برای تغییر و تعدیلاشتها و گرلین پلاسما در زنان چاق می باشد

تمرین هوازی، زنان چاق، امگا 3 ،گرلین، میزان اشتها