زهرا روشندل - کارشناس ارشد روان شناسی بالینی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد البرز، البرز، ایران.
طاهره حاجی جوادی - دانشجوی دکتری روانشناسی سلامت، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کیش، کیش، ایران.

هدف: انجام مداخله های روانشناختی مناسب در جهت ارتقا سرزندگی و بهزیستی روانشناختی دانشجویان دارای اهمیت بسیار بالایی است.پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی آموزش مهارت مدیریت استرس با رویکرد شناختی- رفتاری بر سرزندگی تحصیلی و بهزیستی روانشناختی و عزت نفس دانشجویان دختر دانشگاه شاهد انجام شد.روش: روش پژوهش شبه آزمایشی با طرح پیش آزمون- پس آزمون و گروه کنترل بود. از این رو تعداد 40 نفر از دانشجویان دختر دانشگاه شاهد تهران به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. هر دو گروه با استفاده از پرسشنامه سر زندگی تحصیلی و پرسشنامه 84 سوالی بهزیستی روانشناختی و پرسشنامه عزت نفس 10 سوالی مورد پیش آزمون قرار گرفتند. سپس گروه آزمایش به مدت 10 جلسه تحت آموزش مهارت مدیریت استرس با رویکرد شناختی - رفتاری قرار گرفت و گروه گواه مداخله ایی دریافت نکرد. در ادامه هر دو گروه مورد پس آزمون قرار گرفته و داده ها با استفاده از روشهای آمار توصیفی و استباطی با نرم افزار SPSS21 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند.یافته ها: یافته ها نشان داد که آموزش مهارت مدیریت استرس با رویکرد شناختی - رفتاری به طور معنا داری منجر به ارتقا سرزندگی تحصیلی، بهزیستی روانشناختی و عزت نفس دانشجویان میگردد .(p<0/001)نتیجه گیری: از این پژوهش چنین می توان نتیجه گیری کرد که آموزش روش های مقابله با استرس به دلیل کارایی بالای آن، به خصوص هنگامی که به صورت گروهی برگزار می شود، ارزان بودن و پذیرش آن توسط افراد مختلف راهبرد موثری برای کمک به دانشجویان در معرض فشار و استرس بالا هستند.

آموزش مهارت مدیریت استرس با رویکرد شناختی - رفتاری، بهزیستی روانشناختی، سرزندگی تحصیلی، عزت نفس،دانشجویان