زهرا برجی
عصمت دانش
داود تقوایی

پژوهش حاضر با هدف تعیین میزان اثربخشی آموزش یوگا در مقایسه با تن آرامی بر کاهش نشانه های وسواس فکری و عملی در زنان انجام شد. روش پژوهش نیمه تجربی از نوع طرح پیش آزمون، پس آزمون و پیگیری 2 ماهه با یک گروه گواه و جامعه آماری این پژوهش زنان دچار اختلال وسواس فکری و عملی استان البرز در سال 4931 بود که از میان مراکز مشاوره سطح شهر کرج، سه مرکز مشاوره آفرینش ، مفید و کلید آفرینش به صورت دردسترس انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه یوگا، تن آرامی وگواه قرار گرفتند. برنامه مداخلهای دو گروه یوگا وتن آرامی در 42 جلسه 39 دقیقه ای انجام شد. ابزار این پژوهش، پرسشنامه وسواس فکری و عملی مادزلی هاجسون و راچمن)4331 )بود که در مرحله پیش آزمون و پس آزمون و در مرحله پیگیری اجرا شد. داده ها با آزمون تحلیل کواریانس و تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر تحلیل شد. یافته ها نشان داد نمره های بیماران دچار وسواس فکری- عملی در گروه آموزشی یوگا)94/9> p )و تن آرامی نسبت به گروه گواه کاهش یافته است)99/22 =f()94/9> p )و این اثربخشی برای هردو گروه مورد مداخله در مرحله پیگیری برای دوماه پایدار مانده بود)94/9 > p .)همچنین یافته ها نشان داد یوگا و تن آرامی نشانه های وارسی)92/41=F ،94/9=p ،)شستشو وظیفه و تردید(، p=9/92 ،F=9/09(،تکرار و کندی(، p=9/94 ،F=91/12(شناسی)09/1=F ،92/9=p ،)را کاهش داده بودند. یافته ها در مقایسه دو به دو میانگین ها توسط آزمون های شفه و بنفرونی تفاوت معنی داری بین تاثیر تن آرامی در مقایسه با یوگا نشان نداد. به نظر می رسد یوگا و تن آرامی بر کاهش نشانه های وسواس فکری و عملی موثر اند لذا میتوان از این دو روش برای کاهش میزان وسواس فکری-عملی بیماران استفاده کرد.

تن آرامی، وسواس فکری و عملی، یوگا