نیر طایرقدسی - گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی و تربیتی، واحد تبریز، دانشگاه آزاد اسلامی، تبریز، ایران
جبار بشیری - دانشیار گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی و تربیتی، واحد تبریز، دانشگاه آزاد اسلامی، تبریز، ایران

هدف از این مطالعه، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل سیر بر IL6 و CRP زنان 35-55 سال دارای اضافه وزن بود. روش تحقیق نیمه تجربی بوده و آزمودنی ها 20 زن که به صورت تصادفی در دسترس در دو گره تجربی (10 نفر) و کنترل (10 نفر) انتخاب شدند. گروهتجربی یک دوره هشت هفته ای تمرینات هوازی با مصرف مکمل سیر و گروه کنترل همین تمرینات را با مصرف دارونما انجام دادند. تمرینات 3 جلسهدر هفته و حدود یک ساعت در روز بود. آزمودنی ها با 65 درصد ضربان قلب بیشینه 25 دقیقه (2 هفته اول) 65 تا 75 درصد ضربان قلب بیشینه 35دقیقه (3 هفته دوم) و 75 تا 85 درصد ضربان قلب بیشینه 45 دقیقه (3 هفته آخر) تمرین کردند. و همزمان مکمل سیر و دارونما در 3 وعده درروز مصرف شد. نمونه های خونی پیش از تمرین و پس از تمرین جمع آوری شد. داده ها با استفاده از آزمون شاپیرویلک، t مستقل و t وابسته با نرمافزار spss تحلیل شد. ترکیب مصرف مکمل سیر و تمرین هوازی تاثیر معناداری روی IL6 و CRP نداشت. زنان دارای اضافه وزن جهت کاهش وزنو کاهش درصد چربی بدن می توانند از اثرات مفید تمرینات هوازی و مصرف مکمل سیر بهرهمند شوند. ضمن اینکه برای تشخیص اثر تمرین هوازیو مصرف مکمل سیر بر IL6 و CRP به تحقیقات بیشتری نیاز است.

تمرین هوازی، مکمل سیر، CRP, IL6 ، زنان دارای اضافه