رویا شیربان خطبه سرا - دانشجوی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد رشت، دانشگاه آزاد اسلامی، رشت، ایران
فرهاد رحمانی نیا - استاد، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه گیلان، رشت، ایران

زمینه و هدف: تحقیقات نشان داده اند که مکمل کراتین یکی از کاربردی ترین مکمل های تغذیه ای موجود برای ورزشکاران است. هدف کلی پژوهش حاضر، تعیین آثار مصرف مکمل کراتین برقدرت عضلانی، ترکیب بدنی و ویژگی های آنتروپومتریک دختران جوان ورزشکار و غیرورزشکار میباشد. روش ها: 60 نفر زن ورزشکار و غیر ورزشکار با میانگین سنی25/01±2/85، وزن 59/80±3/19 آزمودنیهای تحقیق حاضر را تشکیل می دادند، که از طریق غربال گری اولیه انتخاب شده بودند، به طور تصافی در 4 گروه 15 نفره شامل: گروه ورزشکار - کراتین، گروه ورزشکار-دارونما، گروه غیر ورزشکار -کراتین و گروه غیر ورزشکار-دارونما تقسیم شدند. قبل و بعد از 6 هفته برنامه مکمل دهی، قدرت عضلانی، ترکیب بدنی و دورهای بدن مورد ارزیابی قرار گرفت . برای مقایسه نتایج قبل و بعد از ارایه متغیر مستقل در هر گروه، از آزمون آماری t همبسته و آنکوا استفاده شد. سطح معنی داری نیز P<0/05 تعیین گردید. یافته ها: یافته های پژوهش حاضر در رابطه با قدرت عضلانی، وزن بدن، توده بدون چربی بدن، دوربازو و دور ران نشان دهنده تاثیر معنی دار (p > 0/05) مکمل کراتین بر گروه ورزشکار مصرف کننده کراتین بود. اما در مورد متغیرهای درصدچربی بدن، دور ساعد و دور ساق پا نتایج هیچ تاثیر معنی داری را بر گروه های تحقیق نشان نداد .(p < 0/05)نتیجه گیری: از یافته های پژوهش حاضر میتوان چنین استنباط نمود که 6 هفته مکمل دهی کراتین بر دختران ورزشکار و غیر ورزشکار شهرستان آستارا تنها بر دختران ورزشکار موثر بود و مصرف این مکمل بر دختران غیر ورزشکار اثر معنی دار و قابل توجهی نداشت

مکمل کراتین، قدرت عضلانی، ترکیب بدنی، ویژگیهای آنتروپومتریک