مائده طاهری - کارشناس ارشد تربیت بدنی وعلوم ورزشی ،دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات فارس،مدرس دانشگاه آزاد اسلامی،پیام نور ،علمی کاربردی،دبیرآموزش وپرورش

افسردگی در واقع یک بیماری فراگیر و لطمه زننده به روح و روان آدمی است که از مشخصات آشکار آن احساس پوچ بودن و ناراحتی؛احساس نا امیدی وبی ارزش بودن و تفکرات منفی است. فرد مبتال به افسردگی دارای رفتار کند و آهسته است. محققان علوم رفتاری می گویند که افسردگی های پیشرفته نشانه ها و علائمی هستند که می توانند فعالیت های روزمره ، مطالعه ، خواب ، خوراک وشرکت در فعالیت های خوشایند و سرگرم کننده را تحت تاثیرقرار دهند. ورزش منظم سلامت جسمی و روحی راحفظ می کند به این صورت که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن امید به زندگی را افزایش می دهد و باعث ایجاد شور و نشاط (رفع افسردگی ) جهت انجام فعالیت های روزانه می گردد انجام هر نوع ورزشی به طور مستمر و از روی برنامه قابلیت غلبه بر افسردگی را افزایش می دهد اما می توان گفت هرچه ورزش دارای حالت استقامتی باشد نقش بیشتری د رکاهش افسردگی ایفا می کند. این پژوهش با هدب بررسی تاثیر فعالیت های بدنی در کاهش افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم شهرستان فیروزآباد در سال تحصیلی 98-97 با استفاده از روش تحقیق نیمه تجربی انجام گرفته است. جامعه آماری در پژوهش حاضر کلیه دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم شهرستان فیروزآباد در سال تحصیلی 98-97 بود. از بین این افراد، 40 نفر به طور تصادفی انتخاب شده و به طور تصادفی در گروه تجربی و گروه گواه تقسیم بندی شدند. گروه آزمایش در معرض 10 جلسه درمان شتناختی رفتاری و 10 جلسته فعالیت ورزش هوازی قرار گرفتند در حالی که گروه گواه این مداخلات را دریافت نکرد. هر دو گروه گواه و آزمایش قبل و و بعد از انجام مداخلات به وسیله پرسشنامه افسردگی بک مورد ارزیابی قرار گرفتند. ابزار گردآوری داده ها پرسش نامه استاندارد بک بود. نتایج بدست آمده نشان داد فعالیت های بدنی در کاهش افسردگی داتش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم شهرستان فیروزآباد موثر است.

فعالیت های بدنی، کاهش افسردگی،دانش آموزان دختر،شهرستان فیروزآباد