حمید موسوی - کارشناسی ناپیوسته تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش مدیریت ورزشی
رعنا ادیب - کارشناسی ناپیوسته تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش مدیریت ورزشی

در راس تمامى برنامه هاى بهداشتى یک اصل مهم وجود دارد و آن اصلاح شیوه زندگى است که جز باتغذیه مناسب، پرهیز از استرس، ترک سیگار و ورزش حاصل نمى شود. ، چنانچه این زندگی سالم با دستورهای مذهبی ازجمله روزه توام شود میزان تاثیر آن شگرف تر و بسی زیادتر خواهد بود. ، در میان عوامل موثربر کیفیت زندگی سالم (جدای از عوامل مذهبی) نقش ورزش از همه پررنگ تر است. ، شیوع روزافزون چاقی وبیماری های وابسته به آن که همه از بی تحرکی و فراوانی وسایل مدرن که زندگی را راحت تر می کنند حاصل می شود نشان دهنده ی این است که متاسفانه امروزه هنوز هم آدم های زیادی از ورزش و فواید آن غافلند و در این مقاله به راه کارهای آن می پردازیم.

ورزش ، قلب ، دستگاه گردش خون