مقالات ژورنالهای تخصصی داخلی
- The Effect of ۸ Weeks of Yoga Practice with Weight along with Spirulina Supplement on Some Indicators of Metabolic Syndrome in Elderly Obesity and Overweight Women منتشر شده در فصلنامه تغذیه، روزه داری و سلامت (1402)
- Bandarrigi M, Shakerian S, Ranjbar R, Abdollahi S. The effect of yoga exercise with dumbbells along with spirulina supplement on liver enzymes of elderly Bushehr women. Physical Activity and Health. 2023 Jul 23;2(2). (2023)
- بندرریگی, محدثه, شاکریان, سعید, رنجبر, روح الله, عبدالهی, صادق. اثر تمرین یوگا با دمبل همراه مکمل اسپیرولینا بر آنزیم های کبدی زنان سالمند بوشهر. نشریه فعالیت بدنی و تندرستی, 1402; 2(2): -. doi: 10.30495/pah.2023.1992928.1054 (1402)
طرح های تحقیقاتی و پژوهشی
- اثر 8 هفته تمرینات یوگا با وزنه همراه مکمل اسپیرولینا بر آنزیم های کبدی و برخی شاخص های متابولیکی زنان سالمند (1401)
تالیفات
- کتاب یوگای احیاگر (انتشارات حتمی) - 1401 - فارسی
- کتاب هنر ورزش (انتشارات چشم ساعی) - 1401 - فارسی
تحصیلات تخصصی
- کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی کاربردی دانشگاه شهید چمران اهواز1399-1401
- کارشناسی علوم و مهندسی صنایع غذایی دانشگاه بوشهر1394-1397
سوابق شغلی و تخصصی
- مربیگری درجه 3 بازی و ورزش کودکان (1398-تاکنون)
- مربیگری درجه 3 آمادگی جسمانی (1398-تاکنون)
- مربیگری یوگا (1398-تاکنون)
- مربی یوگا با وزنه (1401-تاکنون)
- مربی یوگا کودکان (1398-تاکنون)
- مربی پاور یوگا (1401-تاکنون)
- سابقه تدریس در مربیگری درجه 2 یوگا (1397-تاکنون)
- سابقه تدریس در ورکشاپ مایندفولنس در یوگا (1401-تاکنون)
- سابقه تدریس در وبینار یوگا با وزنه (1402-تاکنون)
- سابقه تدریس در وبینار حرکات اصلاحی در یوگا (1402-تاکنون)
- سابقه تدریس در وبینار آناتومی و کینزیولوژی (1402-تاکنون)
- سابقه تدریس در مربی ورزش مقطع متوسطه (1402-تاکنون)
- سابقه کار صنعتی در کارآفرین (1394-1395)
- سابقه کار صنعتی در متصدی کامپیوتر و طراح گرافیک (1395-1396)
- سابقه کار صنعتی در نماینده و کارشناس بیمه (1397-1398)
- سابقه کار صنعتی در مشاور و کارشناس شرکت دانش بنیان گسترش طراحان نقش الماس (1399-1401)
جوایز و افتخارات
- دعوت نامه از همایش برج میلاد به عنوان کارشناس برتر بیمه استان (1398)
- لوح تقدیر بیمه سامان به عنوان همکاری با شرکت بیمه سامان (1397)
- مقام سوم المپیاد کمپبل در میان مدارس نمونه و تیزهوشان (1391)
سوابق حضور در دوره ها و کارگاههای تخصصی
- International Conference on Sport Science and Triathlon Science (ICSSTS-2023)" - Turkey (2023)
- دوره سه ماه بین المللی آپدیت مربیگری - دانشگاه خوارزمی تهران (1401)
- سمینار طراحی بازی کودکان در فیتنس وبدنسازی - فدراسیون بدنسازی (1401)
- دوره کینزیوتیپ در آسیب های ورزشی - دانشگاه تهران (1400)
- کارگاه تمرینات معلق - دانشگاه خوارزمی تهران (1400)
- دوره بین المللی طراحی بازی های ریتمیک - مرکز بازی و ورزش کودکان تهران دکتر غلامی (1400)
- کارگاه آموزش کلاس آنلاین بازی و ورزش کودکان - مرکز بازی و ورزش کودکان تهران دکتر غلامی (1400)
- کارگاه تمرینات معلق (TRX) - کمیته تمرینات معلق (1400)
- سمینار سلامت روانی حرکتی کودکان - فدراسیون ورزش های همگانی (1400)
- ورکشاپ جستجو پیشرفته در اطلاعات و متد تحقیق - دانشگاه شیراز (1400)
- کارگاه حرکات اصلاحی با تمرینات یوگا - فدراسیون ورزش های همگانی (1400)
- کارگاه آسیب شناسی یوگا - فدراسیون ورزش های همگانی (1400)
- سمینار روانشناسی در یوگا - فدراسیون ورزش های همگانی (1400)
- دوره یوگا با وزنه - فدراسیون ورزش های همگانی (1400)
- دوره یوگا کودکان - فدراسیون ورزش های همگانی (1400)
- دوره یوگا سالمندان - فدراسیون ورزش های همگانی (1400)
- کارگاه برنامه نویسی , تغذیه و حرکات اصلاحی - دانشگاه خوارزمی (1399)
- کارگاه برنامه نویسی پیشرفته تغذیه - دانشگاه خوارزمی تهران (1399)
- دوره بین المللی اصول مربیگری مهارت های حرکتی - ادراکی - مرکز بازی و ورزش کودکان تهران دکتر غلامی (1399)
- کارگاه آناتومی پیشرفته بدنسازی - دانشگاه خوارزمی تهران (1399)
- کارگاه تمرین در باشگاه خانگی Home gym - دانشگاه خوارزمی تهران (1399)
- سمینار تغذیه ورزشی - فدراسیون آمادگی جسمانی (1399)
- کارگاه طراحی تمرین - سمینار تغذیه ورزشی (1399)
- کارگاه تغذیه ورزشی - استان لرستان (1399)
- کارگاه آموزش آناتومی تمرینات یوگا - فدراسیون ورزش های همگانی (1399)
- سمینار تاثیر آساناهای یوگا بر مزاج های مختلف بدن - فدراسیون ورزش های همگانی (1399)
- کارگاه روش های نوین تمرین یوگا و کار با ابزار - فدراسیون ورزش های همگانی (1399)
- سمینار تکنیک پرورش توجه و تمرکز در یوگا - فدراسیون ورزش های همگانی (1399)
- سمینار چگونگی نقش یوگا در استرس - فدراسیون ورزش های همگانی (1399)
- کمک های اولیه و فوریت های پزشکی - جهاددانشگاهی (1398)
- سمینار درجه 3 تمرینات معلق(trx) - کمیته تمرینات معلق (1398)
- کارگاه امنی جیم (سوئینگ) - کمیته تمرینات معلق (1397)
- کارگاه زبان بدن body language - مرکز فرهنگی پژوهشی مهان (1397)
- گیاهان دارویی و دارو های گیاهی - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1397)
- فروشنده گیاهان دارویی - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1397)
- ماساژ کلاسیک روسی - دانشگاه خلیج فارس - دکتر قاسمی (1396)
- مبانی طب سنتی - جهاد دانشگاهی (1396)
- مهارت free hand - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1396)
- کاربر رایانه - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1396)
- کارور Flash MX - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1396)
- طراح گرافیک رایانه ای - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1396)
- کارور CORELDRAW - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1396)
- شهروند الکترونیک E-Citizen - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1396)
- کاربر نرم افزار اداری - سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور (1395)