تاثیر چهار هفته تمرینات دایره ای مبتنی بر فنون جودو با مکمل دهی ال – آرژنین بر سطح اسید لاکتیک خون و شاخص های عملکردی مردان جودو کار

هدف: جودو از ورزش هایی است که نیازهای فیزیولوژیکی قابل توجهی بر بدن جودوکاران تحمیل می کند. در جودو، تولید اسید لاکتیک و کاهش PH بدن، از دلایل آسیب به عملکرد ورزشی می باشد. هدف مطالعه حاضر بررسی تاثیر ۴ هفته تمرینات دایره ای مبتنی بر فنون جودو با مکمل دهی ال آرژنین بر سطح اسید لاکتیک خون و عوامل عملکردی جودوکاران است.روش شناسی: در یک طرح تحقیقی نیمه تجربی ۲۰ جودوکار مرد سالم با میانگین سنی ۱/۷۷ ± ۱۷/۸۵ سال با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه تمرین - مکمل (۱۰ نفر) و تمرین دارونما (۱۰ نفر) تقسیم شدند. دو گروه تمرینات دایره ای مبتنی بر فنون جودو را به مدت ۲۰ دقیقه با شدت ۸۵ الی ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه به عنوان پروتکل اصلی تمرین (۳ جلسه در هفته و به مدت ۴ هفته) انجام دادند. آزمودنی های گروه تمرین- مکمل، قرص های یک گرمی ال- آرژنین را به میزان ۴ گرم در روز، به مدت ۴ هفته مصرف کردند.یافته ­ها: کاهش معنی­دار سطوح لاکتات خون در گروه تمرین – مکمل مشاهده شد (۰۵/۰>P). افزایش معنی­دار توان هوازی، توان بی­هوازی و کاهش معنی­دار شاخص خستگی در هر دو گروه مشاهده شد (۰۵/۰>P). این تغییرات در گروه تمرین – مکمل به طور معنی­داری بیشتر بود (۰۵/۰>P). نتیجه گیری: انجام تمرینات دایره ای ویژه جودو به همراه مصرف مکمل ال – آرژنین باعث بهبود توان هوازی و بی هوازی، کاهش شاخص خستگی و کاهش تولید اسیدلاکتیک در مردان جودوکار می شود.