فقر حرکتی و الگوی مصرف مواد غذایی عامل اضافه وزن و چاقی در دانش آموزان

چاقی، بلای عصر بی تحرکی است، امروزه پیشرفت امکانات ماشینی از یک سو موجب زندگی بهتر و فراغت بیشتری شده، و از سوی دیگر، از فعالیت جسمانی کاسته شده است. این مسئله موجب شده که افراد به سمت زندگی غیرفعال سوق داده شوند و فقر حرکتی محسوسی در زندگی انسان به وجود آید. نتایج مطالعات و آمارهای مختلف بیانگر آن است که یکی از دلایل افزایش بافت چربی در بدن، عدم فعالیت بدنی است.سازمان جهانی بهداشت، اضافه وزن و چاقی را به عنوان یکی از مشکلات عمده بهداشتی در بسیاری از کشورهای جهان معرفی کرده است که عامل ایجاد کننده یا تشدید کننده بسیاری از بیماری ها بوده و با کاهش کیفیت زندگی همراه است. افزایش دریافت غذاهای پرچرب، کاهش فعالیت فیزیکی و افزایش فعالیتهای نشسته از عوامل اصلی موثر بر افزایش شیوع چاقی در کودکان و نوجوانان است.صرفنظر از عوامل ژنتیکی، الگوی مصرف مواد غذایی به عنوان عامل مهم شیوع چاقی و چاقی شکمی محسوب می شود . پژوهشگران نشان داده اند که مصرف انواع خاصی از غذاها مانند غذاهای غنی از چربی و کم فیبر و نیز مصرف گوشت و چربیهای اشباع با میزان شیوع چاقی و چاقی شکمی ارتباط معنی دار داشته است.مطالعات اخیر نشان میدهد که فعالیت بدنی در پیشگیری از چاقی موثر است . دانش آموزان در مدارس با وضعیت اقتصادی اجتماعی پایین، فعالیت بدنی کمی داشته و چاق تر هستند ، زیرا دانش کمتری نسبت به فعالیت بدنی و نوع تغذیه داشته و به محیط هایی برای انجام فعالیت بدنی دسترسی ندارند. پاره ای از مطالعات نیز نشان می دهند که دانش آموزان در مدارس با وضعیت اقتصادی مطلوب و با وضعیت اقتصادی متوسط به پایین دارای اضافه وزن بوده، اماهیچ فرقی در میزان چاقی آنها وجود نداشت . بیان شده است که شیوع چاقی در جمعیت آسیایی آمریکایی رابطه معنی داری با وضعیت اقتصادی اجتماعی آنان ندارند.متخصصین تندرستی توصیه می نمایند که برای کسب سلامتی، افراد باید حداقل 30 دقیقه فعالیت جسمانی منظم برای پنج روز در هفته، یا روزانه 20 دقیقه فعالیت متوسط تا شدید برای حداقل سه روز در هفته داشته باشند .انجام فعالیت بدنی منظم به عنوان یکی از راهکارهای بسیار مهم در توسعه سطح تندرستی افراد جامعه در سنین مختلف شناخته شده است.نقش فعالیت ورزشی در کاهش وزن و کنترل وزن به نظر میرسد که فعالیت ورزشی نقش مهمی در کاهش و حفظ وزن بدن ایفا مـیکنـد. سـاز و کارهـای متابولیکی که از طریق آنها فعالیت ورزشی باعث کاهش و یا حفظ وزن بدن میشوند عبارتند از: افـزایش هزینه ی انرژی، افزایش فراخوانی چربی با افزایش فعالیت بافت چربی، افزایش ناچیز در میـزان سـوخت و ساز استراحتی پس از فعالیت ورزشی، افزایش احتمالی پاسخ گرمازایی به غذا. فعالیت ورزشی به تنهایی یا به صورت ترکیب با رژیم غذایی معقول، بهترین پیامـدهای بلندمـدت کـاهش وزن را به دنبال خواهد داشت.