اثربخشی رایحه درمانی و مدیتیشن در کاهش استرس و اضطراب

دست و پنجه نرم کردن با علائم بیماری استرس و اضطراب تجربه دشواری است و چون گذشته، همچنان منابع مالی و محدودیت های مرتبط با مراقبتهای مدرن در زمینه سلامت را به چالش میکشد. در طول 25-20 سال گذشته و با محبوبیت نسبی مدیتیشن و حضور در لحظه در سالهای اخیر، در علوم پزشکی کشورهای غربی، به روابط و بنیانهای روانشناختی و جسمانی مدیتیشن توجه بسیاری شده است. متون مربوط به این حوزه به طور گسترده ای مورد بررسی قرار گرفته و اکثر مقالات در این زمینه، بر اساس یک مقیاس هفتگانه مبتنی بر شواهد((l-Vll2 در رتبه دو (ll) قرار گرفته اند (رتبه یک دارای بهترین شواهد در این زمینه پژوهشی است).جامعه آماری این پژوهش شامل افراد بستری شده در بخش های مربوط به اختلالات رفتاری در بیمارستان های شهر تهران بود که 32 نفر آن ها به صورت تصادفی انتخاب شدند و به دو صورت قبل و بعد از آموزش مدیتیشن مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج این پژوهش تاثیر مثبت مدیتیشن حضور در لحظه به عنوان مداخله درمانی در جهت کاهش میزان استرس و اضطراب را تأیید میکند. در نتیجه به پزشکان و روانشناسان توصیه می شود در طرح های درمانی خود برای درمان و کاهش استرس و اضطراب از آموزش مدیتیشن و رایحه درمانی نیز بهره گیرند.