تاثیر ورزش یوگا بر عملکرد شناختی زنان میانسال با نقص شناختی خفیف

هدف پژوهش: هدف این پژوهش بررسی تاثیر ۱۰ هفته ورزش یوگا بر عملکرد شناختی زنان میانسال با نقص شناختی خفیف بود. روش پژوهش:  شرکت کنندگان ۴۱ زن میانسال بودند که با توجه به ارزیابی شناختی مونترال به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی ورزش یوگا را به مدت ۱۰ هفته و هفته ای سه جلسه انجام دادند که مدت هر جلسه تمرینی ۶۰ دقیقه بود. داده های پیش آزمون و پس آزمون به دست آمده از طریق ارزیابی شناختی مونترال با استفاده از آزمون t همبسته و مقایسه پس آزمون دو گروه با استفاده از t مستقل و تحلیل کواریانس تجزیه و تحلیل شد. یافته ها: یافته ها نشان داد گروه تجربی افزایش معنا داری در عملکرد شناختی، مهارت های بینایی فضایی، عملکردهای اجرایی، تمرکز، حافظه کاری از پیش آزمون به پس آزمون داشتند (۰۵/۰≥P). گروه تجربی نسبت به گروه کنترل، افزایش معناداری در عملکرد شناختی و زبان داشت(۰۵/۰≥P). بحث و نتیجه گیری: نتایج این تحقیق نشان داد میانسالان با نقص شناختی خفیف می توانند با  شرکت در ورزش یوگا، عملکرد شناختی خود را بهبود بخشند.