تاثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر تن تصویری، ترکیب بدنی و درصد چربی بدن در زنان کم-تحرک
محل انتشار: دوفصلنامه روان شناسی ورزش، دوره: 3، شماره: 2
سال انتشار: 1397
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 153
فایل این مقاله در 14 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
JR_MBSP-3-2_002
تاریخ نمایه سازی: 19 تیر 1400
چکیده مقاله:
هدف: هدف از انجام این پژوهش، بررسی اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر تن تصویری و شاخص توده بدنی زنان کم تحرک بود.روش: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی بود. آزمودنی ها شامل ۴۱ زن با میانگین سنی ۱۷/۲ ±۸۸/۲۱ سال و شاخص توده بدنی ۵۷/۳±۶/۲۳ انتخاب و برای اجرای برنامه تمرینی آموزش داده شدند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. داده های حاصل از اندازه گیری ها قبل و بعد از دوره تمرین از تمام آزمودنیها جمع آوری شد. اطلاعات مورد نظر از طریق آزمون تی استیودنت تجزیه و تحلیل شد.یافته ها: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین پیلاتس به طور معناداری (۰.۰۵≥P) باعث تغییر خرده مقیاس های ساختارهای شناختی-ادراکی تن تصویری و ساختارهای عاطفی-نگرشی تن تصویری با عنوان تاثیرات منفی (NA) در مقایسه با گروه کنترل شد. تاثیر معناداری بر سایر خرده مقیاس های ساختارهای عاطفی-نگرشی تن تصویری (۰.۰۵≤P) مشاهده شد. همچنین شاخص توده بدنی (P=۰.۰۲۴) و درصد چربی بدن (۰.۰۱۷=P) پس از این دوره تمرینی در مقایسه با گروه کنترل و پیش آزمون تغییر معنی داری نشان داد، اما تغییرات وزن معنی دار نبود (P=۰.۱۵۳).نتیجه گیری: به طور کلی نتایج نشان داد اگرچه تمرینات پیلاتس در یک دوره هشت هفته ای تاثیر معنی داری بر وزن بدن نداشت، اما توانست ترکیب بدنی را تغییر دهد. همچنین توانست باعث تغییراتی در نحوه نگرش به خود شود که به طور گسترده ای بر سلامت روانی و شاخص های مرتبط با آن تاثیرگذار است.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
زینت ابراهیمی
دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد
مراجع و منابع این مقاله:
لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :