نقش ورزش برسلامت روانی، قدرت یادگیری و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

ورزش یک تمرین رفتاری ساده و در عین حال گسترده می باشد که سیگنال های متوالی مرتبط با فرآیندهای سیستم عصبی مرکزی متنوع سلولی و مولکولی را فعال می کند. تاثیر ورزش بر سیستم عصبی و حافظه از مسایلیاست که در سال های اخیر بیشتر مورد توجه قرار گرفته است .امروزه به ورزش و فعالیت جسمانی نه تنها به عنوان روشی برای گذراندن اوقات فراغت، بلکه بهعنوان ضرورتی غیرقابل چشم پوشی برای سلامت و بهزیستیمینگرند. اثرات مثبت ورزش و فعالیت بدنی منظم، بر قلب و عروق، مدت هاست که شناخته شده است اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای همه بدن و حتی مغز سودمند است. افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود ۴۰ سالگی شروع می شود را کند می کند و باعث بهبود عملکرد مغزی می شود. فعالیت بدنی به طور گسترده به عنوان یک راهبرد رفتاری به منظور افزایش سلامتی عمومی از جمله عملکرد ذهنی پذیرفته شده است. انجام ورزش باعث تولید سلول های مغزی جدید در ناحیه هیپوکامپ مغزی می شود که محل اصلی یادگیری و حافظه است. بنابراین سلامتی مغز یکی از اهداف مهم در زندگی انسان ها بوده که جهت دست یافتن به این هدف، ورزش می تواند کارساز باشد.