تاثیر هشت هفته تمرین استقامتی تداومی-مقاومتی بر نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن
محل انتشار: پنجمین همایش ملی فیزیولوژی و بیوشیمی ورزشی
سال انتشار: 1400
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 472
فایل این مقاله در 9 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
SPORTIAU05_024
تاریخ نمایه سازی: 3 دی 1400
چکیده مقاله:
سابقه و هدف:نیمرخ لیپیدی نقش مهمی در پاتوژنز آتروسکلروز دارند. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیرهشت هفته تمرین استقامتی تداومی-مقاومتی بر نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن زنان دارای اضافه وزن بود. مواد و روش ها: در این مطالعه نیمه تجربی تعداد ۲۴ زن دارای اضافه وزن بطور تصادفی در دو گروه تمرین استقامتی تداومی-مقاومتی (۱۲ نفر) و کنترل (۱۲ نفر) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی شامل ۸ هفته تمرینات، هر هفته ۳ جلسه به مدت ۸۰ الی ۹۰ دقیقه ای انجام شد. برای مقایسه درون گروهی و بین گروهی به ترتیب از آمون تی همبسته و مستقل استفاده شد. یافته ها:سطح تری گلیسرید، کلسترول تام، لیپوپروتئین با چگالی پایین کاهش معنی داری یافت، در صورتی که سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا افزایش معنی داری یافت. مقادیر وزن بدن و نمایه توده بدن در پایان دوره کاهش معنی دار یافت. نتیجه گیری: هشت هفته تمرین استقامتی تداومی مقاومتی منجر به بهبود نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن در پایان دوره تمرینی شد. بنابراین نتایج تحقیق ما پیشنهاد کننده این است که برنامه تمرین استقامتی تداومی-مقاومتی می تواند موجب بهبود در سلامتی زنان دارای اضافه وزن شود.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
کیوان حجازی
استادیارگروه فیزیولوژیورزشی،دانشکده علوم ورزشی،دانشگاهحکیم سبزواری،سبزوار، ایران
مهرداد فتحی
دانشیار گروه فیزیولوژیورزشی،دانشکده علوم ورزشی،دانشگاه فردوسیمشهد، مشهد، ایران
مهسا سالخورد
کارشناسی ارشد فیزیولوژی کاربردی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران
مریم داستانی
کارشناسی ارشد فیزیولوژی کاربردی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران