اثربخشی تمرینات ورزش هوازی در کاهش احساس تنهایی و ارتقاء سطح شادکامی در سالمندان

سال انتشار: 1396
نوع سند: مقاله ژورنالی
زبان: فارسی
مشاهده: 101

متن کامل این مقاله منتشر نشده است و فقط به صورت چکیده یا چکیده مبسوط در پایگاه موجود می باشد.
توضیح: معمولا کلیه مقالاتی که کمتر از ۵ صفحه باشند در پایگاه سیویلیکا اصل مقاله (فول تکست) محسوب نمی شوند و فقط کاربران عضو بدون کسر اعتبار می توانند فایل آنها را دریافت نمایند.

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

شناسه ملی سند علمی:

JR_IJPN-5-5_002

تاریخ نمایه سازی: 4 دی 1400

چکیده مقاله:

مقدمه: سالمندی مرحله‎ای از فرآیند زندگی بعد از میانسالی است که با مشکلات روانی- عاطفی، وابستگی به دیگران، احساس تنهایی و کاهش توانایی های جسمانی همراه است. تمرینات ورزش هوازی به ایجاد تمرکز، کاهش اضطراب و تجربه عواطف مثبت در سالمندان کمک می کند. از این رو پژوهش حاضر به منظور اثربخشی تمرینات ورزش هوازی در کاهش احساس تنهایی و ارتقاء سطح شادکامی سالمندان انجام شد. روش کار: روش پژوهش نیمه آزمایشی و طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل بود. ۳۰ سالمند به روش نمونه گیری تصادفی ساده از بین سالمندان بالای ۶۰ سال در منطقه ۸ تهران انتخاب شدند و به روش تصادفی و به طور مساوی در گروه های آزمایش و کنترل جایگزین شدند (هر گروه ۱۵ نفر). داده ها با استفاده از پرسشنامه های احساس تنهایی راسل و فرگوسن و شادکامی آکسفورد جمع آوری شدند. تمرینات هوازی در ۱۰ جلسه گروهی برای شرکت کنندگان در گروه آزمایش اجرا گردید و بعد احساس تنهایی و شادکامی در پس آزمون اندازه گیری و داده ها با استفاده از تحلیل کوواریانس چندمتغیری تحلیل شدند. یافته ها: نتایج نشان داد که تمرینات ورزش هوازی می تواند احساس تنهایی سالمندان را به طور معناداری کاهش دهد و سطح شادکامی آنان را به طور معناداری ارتقاء دهد (۰۱/۰ > P). نتیجه گیری: نتایج پژوهش شواهدی را پیشنهاد می کند که تمرینات هوازی روش حرکتی - درمانی مناسبی برای کاهش احساس تنهایی و ارتقاء شادکامی سالمندان می باشد. لذا به منظور کاهش احساس تنهایی و ارتقاء سطح شادکامی سالمندان، پیشنهاد می شود سالمندان به انجام تمرینات هوازی روزانه تشویق شوند.  

نویسندگان

اصغر جعفری

Department of Psychology, University of Kashan, Kashan, Iran

معصومه بهبودی

Department of Counselling, Isalmic Azad University, Rodehen Branch, Rodehen, Iran

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :
  • Qeysrayan A. Survey of social, economic dimensions of aging phenomenon ...
  • Iran SCo. Detailed results of the general census of population ...
  • Pavot W, Diener E. The Satisfaction With Life Scale and ...
  • Nabevi S. The study of Catariya Yoga on depression of ...
  • Skinner B. Enjoy old age: a program of self- management. ...
  • Townsend P. The family Life of old People. London: Penguin ...
  • Salmela JH, Monfared SS, Mosayebi F, Durand-Bush N. Mental skill ...
  • Heinrich LM, Gullone E. The clinical significance of loneliness: a ...
  • Krause-Parello CA. Loneliness in the school setting. J Sch Nurs. ...
  • Michela JL, Peplau LA, Weeks DG. Perceived dimensions of attributions ...
  • Routasalo PE, Savikko N, Tilvis RS, Strandberg TE, Pitkala KH. ...
  • L J. Social work practice: A generalist approach. New York: ...
  • Hunter J, Csikszentmihalyi M. Happiness in every day life: the ...
  • Walker SC, Mikheenko YP, Argyle LD, Robbins TW, Roberts AC. ...
  • Pinto JM, Fontaine AM, Neri AL. The influence of physical ...
  • Bowling A. Do older and younger people differ in their ...
  • Mobasheri M, Moezy M. The prevalence of depression among the ...
  • Argyle M, Lue L. The happiness of extraverts. J Pers ...
  • Orlick T. Psyching for sport, mental training for athletes. Champaign, ...
  • Salmon P. Effects of physical exercise on anxiety and sensitivity ...
  • Li CP. Life satisfaction as a predictor of mortality hazard ...
  • Vaez Mosavi M, Mosayebi F. Sport psychology. Tehran: Samt publication; ...
  • Pronk NP, Crouse SF, Rohack JJ. Maximal exercise and acute ...
  • Thompson P. I don't feel old. J Elder People. ۲۰۰۸;۱۲(۳):۲۳-۴۷ ...
  • Behrami F, Ramazani A. The role of internal- External religiosity ...
  • Abrams M. Role of the family to prevent feeling lonely ...
  • Nicholls AR, Polman RCJ, Levy AR. A path analysis of ...
  • Delavar A. Introduction of theoretical and operational research in social ...
  • Russell D, Peplau LA, Cutrona CE. The revised UCLA Loneliness ...
  • Jowkar B, Salimi A. Psychometric properties of the short form ...
  • Alipoor a, Noorbala aa. A preliminary evaluation of the validity ...
  • Purtaghi G, Pakpour A. Happiness, self-efficacy and academic achievement among ...
  • Rahimi A. The role of happiness in recovery self- confidence ...
  • Panahi K. The effect of exercise on decreasing anxiety of ...
  • Sedaghati P, Khalaji H, Kouzehchian H, Arjmand A. Dose a ...
  • Tseng CN, Gau BS, Lou MF. The effectiveness of exercise ...
  • Melillo K, Houde S. Neuropsychiatric and mental health nursing. Sudbury, ...
  • Riley-Doucet CK. Use of Multisensory Environments in the Home for ...
  • Netz Y, Wu MJ, Becker BJ, Tenenbaum G. Physical activity ...
  • Oken BS, Zajdel D, Kishiyama S, Flegal K, Dehen C, ...
  • Sharma NR, Yadava A, Hooda D. Effect of yoga on ...
  • Sun F, Norman IJ, While AE. Physical activity in older ...
  • Salem G, Skinner J, Chodzko- Zajko W. Exercise and physical ...
  • Lane AM, Lovejoy DJ. The effects of exercise on mood ...
  • Butters MA, Whyte EM, Nebes RD, Begley AE, Dew MA, ...
  • Hatami Milagerdi L, Kermanshahi S, Memarian R. Survey the exercise ...
  • نمایش کامل مراجع