تاثیر ۸ هفته تمرینات منتخب ثبات مرکزی یوگا بر تعادل ایستا و نیمه پویا با چشمان باز و بسته در دختران غیر ورزشکار

هدف:حفظ تعادل یکی از مهمترین پارامترهای یک جسم سالم می باشد. هر فرد که با مشکلاتی در رابطه با تعادل مواجه است، به طریقی تلاش می کند تا بتواند تعادل از دست رفته خود را برگرداند یا آن را ارتقاء بخشد، بنابراین هدف از این تحقیق تاثیر ۸ هفته تمرینات منتخب ثبات مرکزی یوگا بر تعادل ایستا و نیمه پویا با چشمان باز و بسته در دانشجویان دختر دانشگاه شهید باهنر کرمان میباشد.روش بررسی:پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی،که جامعه آماری آن دانشجویان دختر دانشگاه شهید باهنر کرمان می باشد و نمونه آماری آن ۲۰ نفر از جامعه آماری مدنظر است که به صورت نمونه گیری دسترس انتخاب شده اند.از تمام آزمودنیها پیش آزمون (سنجش تعادل ایستا و نیمه پویا با چشمان باز و بسته با دستگاه تعادل سنج بایودکس) گرفته شد سپس به مدت ۸ هفته به اجرای تمرینات منتخب یوگا مشغول شدند و پس از آن پس آزمون به عمل آمد.جهت تجزیه و تحلیل داده های پژوهش از روش آماری تی وابسته در سطح معنی داری (۰/۰۵≥p) در نرم افزار ۲۴spss استفاده شد. یافته ها:یافته های پژوهش بیانگر آن بود که بین میانگین های پیش آزمون و پس آزمون تفاوت معناداری برای متغیرهای تعادل ایستا با چشمان باز۰/۰۰۱=p  و با چشمان بسته۰/۰۰۱=p؛ تعادل نیمه پویا خلفی – قدامی با چشمان باز ۰/۰۱۳=p و با چشمان بسته ۰/۰۰۴=p؛ تعادل نیمه پویا خلفی- داخلی با چشمان باز ۰/۰۰۱=p و با چشمان بسته ۰/۰۰۷=p؛ تعادل نیمه پوبا خلفی – خارجی با چشمان باز ۰/۰۰۱=p و با چشمان بسته ۰/۰۰۷=p وجود داشت.نتیجه گیری:با توجه به یافته های برآمده از تحقیق حاضر، می­توان نتیجه گرفت که این تمرینات احتمالا تاثیرات مثبتی بر تعادل نیمه پویا در همه جهات و تعادل ایستا با چشمان باز و بسته داشته باشد.