اثر بخشی برنامه آموزشی ذهن آگاهی مبتنی بر آگاهانه غذا خوردن در کاهش وزن و عادات ورزشی افراد چاقی

هدف از این پژوهش بررسی اثر بخشی آموزش ذهن اگاهی مبتنی بر غذا خوردن آگاهانه بر کاهش وزن و عادات ورزشی افراد چاق شهر بندرعباس بود. پژوهش حاضر از نوع شبه آزمایشی همراه با پیش آزمون وپس آزمون با گروه کنترل بود. به این منظور ۳۰ نفر از افراد چاقی که برای کاهش وزن به پزشک مراجعه کرده بودند به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند و بصورت تصادفی به دو گروه ۱۵ نفره آزمایش و کنترل تقسیم شدند و پرسشنامه های تحقیق را تکمیل کردند. افراد گروه کنترل به مدت ۸ جلسه آموزش ذهن اگاهی مبتنی بر غذا خوردن آگاهانه را دریافت کردند.پس از پایان آموزش مجددا هر دو گروه پرسشنامه های تحقیق را تکمیل کردند. داده های جمع اوری شده در مرحله پس آزمون با استفاده از آزمون اماری تحلیل کوواریانس چند متغیری تجزیه و تحلیل شدکه نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد آموزش ذهن اگاهی مبتنی بر غذا خوردن آگاهانه درکاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی افراد گروه آزمایش موثر است.