سبک زندگی در دوران پاندمی کووید-:۱۹ چالشها و راهکارها

زمینه: شیوع گسترده و مرگ و میر ناشی از بیماری کووید۱۹ باعث شد تصمیم گیران حوزه بهداشت و درمان به منظور مهار بیماری به اجرای اقداماتی از قبیل قرنطینه و جداسازی افراد، تعطیلی مراکز تفریحی، مشاغل، مدارس و دانشگاه ها ، ارائه پروتکل های بهداشتی، راه اندازی بیمارستانها ، فاصله گذاری فیزیکی و اجتماعی، محدودیت در تردد، اطلاع رسانی از طریق رسانه ها، الزام استفاده از ماسک و مواد ضدعفونی کننده در سطح گسترده بپردازند. در چنین شرایطی تمام ابعاد زندگی از جمله سبک زندگی به شدت متاثر شده است.اهداف: این مطالعه مروری با هدف بررسی تاثیر بیماری کووید۱۹ بر سبک زندگی و چالشها و راهکارها انجام شده است.روش: در مطالعه مروری حاضر، برای دستیابی به اطلاعات مورد نظر از مقالات چاپ شده در مجلات داخلی،از پایگاه هایSID،IranMedex ،Irandoc ،Magiran و پایگاه های الکترونیکی انگلیسی Scopus , Science direct, PubMed, Google, Google scholar کلمات کلیدی فارسی و معادل لاتین آنها و Mesh کلمات جستجو شد. یافته ها: قرنطینه خانگی توانست سبک زندگی افراد جوامع مختلف را تغییر دهد و افراد در نهایت فعالیتهای خود را بر همین اساس تغییر دادند. افراد فعالیتهای خود از ورزش تا فعالیت در اداره را متوقف کرده و مدارس نیز فعالیت های خود را متوقف و از طریق مجازی اداره کردند. افراد دیگری نیز رژیم خاص غذایی را شروع کردند تغییر سبک زندگی افراد در دوران همه گیری بیماری کرونا تاثیر جدی بر سلامتی افراد دیابتی و چاق نیز داشته است. نتایج پژوهشی که در کشور انگلستان انجام شد نشان داد که افرادی که از نظر فعالیت فیزیکی کم تحرک بودند و در زندگی عادی خود فعالیت بدنی کمتری را بروز میدادند، افرادی که عادت به کشیدن سیگار داشتند و روزانه تعداد قابل توجهی سیگار مصرف می کردند، افرادیکه افزایش وزن داشتند و شاخص توده بدنی آنها در حد بالایی بود و نیز افرادی که به شکل عادت روزانه مرتب الکل مصرف می کردند، نسبت به افراد عادی جامعه به احتمال بیشتری به کووید ۱۹ مبتلا میشدند. از طرفی فاصله ی فیزیکی و انزوا طلبی به شدت بر روی عادات غذایی و رفتارهای روزانه تاثیر گذاشته است . همچنین شنیدن یا خواندن مداوم خبرهای مربوط به کرونا از رسانه ها نیز استرس زا است . استرس افراد را به سمت پرخوری ، به ویژه به سمت غذاهایی که اصطلاحا آنها را " غذاهای راحت " می نامیم و غنی از قند و چربی هستند ، سوق می دهد . این حالت به " هوس غذایی " معروف است. چاقی نوعی گسترش بافت چربی است که باعث تولید سایتوکاین ها و ایجاد محیط پیش التهابی میشود و با کاهش حرکت دیافراگمی تهویه را دشوارتر می سازد.نتیجه گیری: تغییر سبک زندگی افراد در دوران همه گیری بیماری کرونا امری اجتناب ناپذیر است. جهت پیشگیری از آسیب های احتمالی پیشنهاد میشود افراد سبک زندگی خلاقانه ای را تدارک ببیند و اوقات فراغت و سرگرمی های خود را با توجه به تغییر با توجه به شرایط قرنطینه تغییر دهند. در این بین در افراد مسن و کودکان تغییر مثبت سبک زندگی می تواند تبعاتی مانند تنهایی انزوا و افسردگی را کاهش دهد.