مکانیسم های فعال شدن ترموژنز از طریق ورزش

بافت های چربی بدن به سه دسته ی بافت چربی قهوهای، بافت چربی سفیدو بافت چربی بژ تقسیم می شوند که هر کدام ویژگی های متمایزی دارند. فرآیند تبدیل کالری های مغذی به انرژی گرمایی که برای هومئوستاز بدن ضروری است را ترموژنز نامند. ترموژنز بدون تولید ATP یک روش موثر برای کمک به اتلاف انرژی است. ترموژنز عمدتا در سلول های چربی قهوه ای و بژ رخ می دهد. یکی از مکانیسم های اصلی تولید گرما در این سلول های چربی ترموژنیک از طریق پروتئین جفت نشده ۱ ( UCP۱ ) است که انتشار پروتون ها را به داخل میتوکندری بدون جفت شدن پروتون به ATP سنتاز تسهیل می کند. ورزش با اثر گذاری بر اندازه و محتوای بافت چربی و سازگاری های عصبی و عضلانی، ترموژنز را در بافت های چربی فعال میکند.