بررسی تاثیر غوطه وری در آب سرد بر بازگشت به حالت اولیه پس از فعالیت ورزشی

هدف: پس از انجام فعالیت شدید، آسیب های ساختاری در عضلات که عامل محدود کننده قویی برای عملکرد عضله است، دیده می شود.با توجه به این موضوع، انجام فعالیت بدون بازگشت به حالت اولیه مناسب، سبب آسیب های ساختاری در عضلات می شود. این مطالعه به بررسی تاثیر غوطه وری در آب سرد بر بازگشت به حالت اولیه پس از فعالیت ورزشی می پردازد. روش شناسی: داده های این مطالعه مروری از طریق جستجوی منابع الکترونیکی و بانکهای اطلاعاتی به دست آمده است. جستجوی مقالات و پژوهش ها با به کار بردن واژه های کلیدی در اینترنت و سایت های مرتبط و استفاده از مجلات علمی پژوهشی انجام شد.نتایج: مطالعات مورد بررسی نتایج متفاوت و ناهمسویی را گزارش کرده اند که عمده علت آن انجام تحقیقات در شرایط متفاوت و زمان های بررسی متفاوت بود.بحث و نتیجه گیری: با توجه به یافته های پژوهش های مورد بررسی در این مطالعه میتوان نتیجه گیری کرد که غوطه وری درآب سرد در زمان های کمتر, در حین و متعاقب رقابت هایی با وهله های تکراری رقابتی و یا تمرینات مکرر میتواند بر بازگشت به حالت اولیه موثر باشد.