تاثیر ۱۰ روز بی تمرینی متعاقب ۳ ماه تمرین هوازی بر سطوح سرمی CRP و ریسک فاکتورهایقلبی-عروقی ( TG, TC, LDL, HDL ) در زنان چاق

مقدمه و هدف: سازمان بهداشت جهانی چاقی و عوارض چاقی را به عنوان یکی از اصلی ترین مشکلات بهداشتی در جهان عنوان میکند و از افزایش سریع میزان شیوع چاقی با عنوان همه گیری یاد می کند ، هدف از مطالعه بررسی اثر ۱۰ روز بی تمرینی متعاقب ۳ ماهتمرین هوازی بر سطوح سرمی CRP و ریسک فاکتورهای قلبی-عروقی ( TG, TC, LDL, HDL ) در زنان چاق بزرگسال بود. .مواد و روش ها: در این مطالعه زنان چاق بزرگسال به شیوه تصادفی به دو گروه کنترل و ورزش تقسیم شدند. گروه ورزش در یکبرنامه تمرینات هوازی سه ماهه در قالب دویدن به تعداد ۳ جلسه ۴۰ تا ۶۰ دقیقه ای در دامنه ۶۰ تا ۷۵ درصد ضربان قلب بیشینه شرکتکردند و گروه کنترل در فعالیت ورزشی شرکت نکردند. ضربان قلب هدف در طول هر جلسه تمرینی بر اساس ضربان قلب هدف بر پایهدرصدی از ضربان قلب بیشینه کنترل شد. شاخص های آنتروپومتریکی هر دو گروه در شرایط قبل، بعد از دوره تمرینی و بعد از ۱۰ روز بیتمرینی اندازه گیری شد. نمونه گیری های خون در شرایط قبل، بعد از دوره تمرینی و پس از بی تمرینی با هدف اندازه گیری CRP وریسک فاکتورهای قلبی -عروقی در هر دو گروه انجام گرفت. داده ها با استفاده از آزمون آنالیز واریانس با یکدیگر مقایسه شدند.نتایج: ۳ ماه تمرین هوازی به کاهش معنی دار CRP سرم،تری گلیسرید و شاخص های آنتروپومتریکی در زنان چاق بزرگسال منجر شدو مقادیر کاهش یافته پس از ۱۰ روز بی تمرینی همچنان حفظ شد. ۳ ماه تمرین هوازی به افزایش معنی دا ر HDL منجر شد و مقادیرافزایش یافته پس از بی تمرینی همچنان حفظ شد.نتیجه گیری: تمرینات هوازی طولانی مدت با بهبود ریسک فاکتورهای التهابی و اثرات ضدالتهابی در زنان چاق بزرگسال همراه است