اهداف توانبخشی حرکتی در افراد مبتلا به کووید- ۱۹ در دوران قرنطینه خانگی

مقدمه و هدف: این روزها کروناویروس با نرخ مرگ و میر ۵ / ۲ -% ۱ % و ۹۸ % ابتلا، به یک مشکل جهانی تبدیل شده است. تب (۸۵.۶٪)،سرفه (۶۸.۷ ٪) و خستگی یا تنگی نفس (۳۹.۴ ٪) از رایج ترین علائم بالینی آن است. ۸۱ ٪ مبتلایان علائم خفیف، ۱۴ ٪ آن ها علائممتوسط ، و ۵ ٪ آنها علائم شدید دارند که نیازمند بستری شدن در ICU اند. هدف از توانبخشی در این بیماران بهبود تنگی نفس، حفظعملکردهای قبلی، و بهبود کیفیت زندگی آنها تا حد ممکن است.مواد و روش ها : این مطالعه با جست و جو در سایت های پابمد، ساینس دایرکت، گوگل اسکولار با کلید واژه های توانبخشی حرکتی،کووید- ۱۹ ، قرنطینه خانگی در محدوده زمانی ۲۰۲۰ الی ۲۰۲۲ انجام شد.یافته ها : مطالعات نشان می دهد قرنطینه ی خانگی و رعایت فاصله ی اجتماعی یکی از موثرترین راه های کنترل بیماری است. از اینرو می توان با قرنطینه کردن این افراد در یکی از اتاق های منزل و از طریق پلتفرم های مجازی به آموزش و حفظ عملکرد بدنی و جلبحمایت خانوادگی آنها پرداخت. * تمرینات حس عمقی و تعادلی با هدف بهبود پوسچرال و وضعیت آرتروکینتیک، تنظیم الگوی تنفسی؛ابتدا با یک پا و یک صندلی، سپس ورزش روی دو پا به سمت تمرینات راه رفتن پیشرونده، راه رفتن پشت سر هم، نوک پا، و پاشنه پادر امتداد یک خط خیالی، دو مرتبه در روز. * تمرینات هوازی از شدت خفیف تا متوسط و افزایش تدریجی آن، ۲۰ - ۳۰ دقیقه، ۳ - ۵جلسه در هفته. * تمرینات قدرتی با درگیری ۱ - ۳ گروه عضلانی و انجام ۸ - ۱۲ تکرار در ۲ دقیقه، ۲ - ۳ جلسه در هفته و به مدت حداقل۶ هفته با افزایش ۵ - ۱۰ % بار یا مقاومت هر ۳ هفته یک بار (برای این آموزش می توان از تراباندهای یا باندهای کشی هم استفاده کرد).* تمرینات تنفسی با هدف بهبود کنترل ترشحات، به کارگیری عضلات تنفسی دو تا سه بار در روز.نتیجه گیری: توانبخشی می تواند از بروز عوارض مرتبط با کووید- ۱۹ و آسیب های نوروپاتی، میوپاتی، اختلال عملکرد مفاصل، زخمهای فشاری، فیبروز ریوی باقیمانده، اختلالات تعادلی جلوگیری موثر باشد. در صورت بروز یکی از پارامترها مانند افزایش دمای بیش از۲ / ۳۷ درجه سانتی گراد، تنگی نفس شدید، درد یا گرفتگی قفسه سینه، سرگیجه، سردرد، تاری دید، تپش قلب تمرینات متوقف شوند.در صورت بروز اختلالات ارتباطی، صدا، یا بلع شود، فرد باید به واحد گفتار درمانی، و در صورت بروز مشکلات عملکردی و روانی به واحدکاردرمانی ارجاع داده شود.