مقایسه تاثیر دو نوع تمرین تناوبی شدید و تداومی متوسط همراه با مصرف اسانس نعناع بر نسفاتین-۱ و ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: سبک زندگی غیر فعال با خطر بالای چاقی، افزایش مقاومت به انسولین و بیماری های قلبی عروقی همراه است؛ در حالی که مداخله تغذیه ای در کنار اجرای برنامه های تمرینی، نقش مهمی در اصلاح آن دارد. هدف از پژوهش حاضر، مقایسه تاثیر دو نوع تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT) و تمرین تداومی با شدت متوسط (MICT) همراه با مصرف اسانس نعناع، بر ترکیب بدنی و سطح سرمی نسفاتین-۱ مردان دارای اضافه وزن بود. روش تحقیق: تعداد ۴۸ مرد غیر ورزشکار سالم دارای اضافه وزن (با شاخص توده بدنی ۲۵ تا ۳۰ کیلوگرم/متر مربع) در دامنه سنی ۲۵ تا ۳۵ سال، ساکن شهر کرمانشاه به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به شش گروه مساوی (هر گروه ۸ نفر) شامل گروه ۱) دارونما، ۲) نعناع، ۳) MICT + دارونما، ۴) HIIT + دارونما، ۵) MICT + نعناع، و ۶) HIIT + نعناع؛ تقسیم شدند. مداخلات به مدت شش هفته انجام شد . پروتکل های  MICTو HIIT به ترتیب با شدت ۶۰ تا ۷۵ درصد و ۹۰ تا ۱۰۰ درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره با تکرار سه جلسه در هفته به اجرا درآمدند وگروه های مکمل نیز ۵۰ میکرولیتر اسانس نعناع در ترکیب با ۵۰۰ میلی لیتر آب روزانه مصرف کردند. داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۱۹ با روش آماری تحلیل واریانس آمیخته بین - درون آزمودنی ها در یک طرح ۲×۶ (ششگروه و دو زمان) در سطح معنی داری ۰۵/۰ p≤ مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفتند. یافته ها: پروتکل MICT و HIIT (هر دو) باعث کاهش معنی دار درصد چربی بدن مردان دارای اضافه وزن شدند (۰۵/۰p<)؛ با این وجود، ترکیب این دو پروتکل تمرینی با اسانس نعناع، بر توده بدون چربی و نسفاتین-۱ تاثیر معنی داری نداشتند )۰۵/۰نعناع (با دوز مصرفی) به صورت مجزا و در ترکیب با پروتکل های MICT و HIIT؛ برای بهبود نسفاتین-۱ و توده بدون چربی مردان دارای اضافه وزن کافی نبود.