تاثیر ۸ هفته تمرینات کششی و تراباند بر میزان فشار کف پا در زنان مبتلا به زانوی ضربدری

زمینه و هدف: وجود اختلال و انحراف در راستای طبیعی زانو موجب تغییر در توزیع وزن شده و در نتیجه موجب تغییر و فشار بر بافت های اطراف و اندام های پایین تر شود. عارضه زانوی ضربدری می تواند باعث عوارض و یا درد در مفاصل فوقانی تر و تحتانی تر و همچنین برهم خوردن توزیع فشار کف پایی گردد. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر ۸ هفته تمرینات کششی و تراباند بر میزان فشار کف پا در زنان مبتلا به زانوی ضربدری می باشد.مواد و روشها: در پژوهش نیمه تجربی حاظر ۳۰ دختر جوان مبتلا به زانو ضربدری با میانگین سن ۲۱/۹۳ سال، قد ۱۶۳/۲ سانتیمتر و وزن ۶۳/۱۳ کیلوگرم شرکت و به طور تصادفی به سه گروه تمرینات کششی (n=۱۰)، تمرینات با کش تراباند (n=۱۰)، کنترل (n=۱۰) تقسیم شدند. آزمودنیها در دو گروه تمرینات کششی و تمرینات با کش تراباند به مدت ۸ هفته، ۳ جلسه در هفته، هر جلسه ۳۰-۴۵ دقیقه تمرینات خود را اجرا کردند. گروه کنترل در این مدت تحت درمان خاصی قرار نداشت. از دستگاه فوت اسکن قبل و بعد از مداخلات برای بررسی میزان فشار کف پای افراد استفاده شد. برای تحلیل نتایج آماری آمار توصیفی (میانگین، انحراف استاندارد و ...) واز آمار استنباطی (شاپیروویلک، تی همبسته، (ANOVA در سطح معنیداری P ۰/۰۵ استفاده شد.یافته ها: مطالعه حاضر نشان داد تفاوت بین گروهی تمرینات کش تراباند و تمرینات کششی به ترتیب (۳/۴۳)، (۱/۰۹) می باشد که تاثیرپذیری گروه کش تراباند نسبت به گروه تمرینات کششی بیشتر بوده است. نتیجه گیری: نتایج به دست آمده از این تحقیق، موید نقش تمرینات با کش های تمرینی برای متعادل کردن فشار کف پا و اصلاح راستای زانوی دختران مبتلا به زانوی ضربدری می باشد و میتوان این پروتکل تمرینی را به ورزشکاران، مربیان و متخصصان اصلاحی پیشنهاد داد.