نقش ورزش در سلامت روانی و تاثیر آن بر اضطراب و افسردگی دانش آموزان

در جوامع مختلف از ورزش به عنوان وسیله ای برای پیشگیری از بیماری ها، بهبود سلامتی و احساس خوب داشتن استفاده می شود. سلامت روان حالتی ازبهزیستی، احساس کنار آمدن با جامعه و رضایت بخش بودن موقعیتها و ویژگی های شخصی و اجتماعی بوده و ارتقاء آن منجر به کاهش اختلالات روانیمی گردد، برای افزایش سلامت روان روش های مختلفی از جمله راهکارهای رفتاری و ورزش کاربرد دارد. تمرین های بدنی باعث افزایش توانایی های مغز میشود و به انسان در معالجه بیماریهای روانی، مانند؛ افسردگی، استرس، اضطراب و…کمک می کند؛ لذا به روانپزشکان توصیه می شود شیوه درمانی خود رااز درمانهای بالینی و دارویی تغییر دهند و شرکت در فعالیت های بدنی را در برنامه درمانی بیماران خود جایگزین سازند. هدف از این مطالعه بررسی نقشورزش بر سلامت روانی دانش آموزان می باشد. شیوه گردآوری اطلاعات این مقاله به صورت کتابخانه ای است که با مطالعات متعدد از کتب مختلف واینترنت به نتایج گوناگونی دست یافتیم.