نماز و نقش آن در سلامت جسمی و روانی

سابقه و هدف: نماز جایگاهی بزرگ برای عبادت پروردگار می ­باشد که باعث نزدیک شدن افراد مومن به خالق هستی می ­شود. با توجه به اینکه خداوند بزرگ در همه نعمت­ های خود، فوائدی برای انسان ­ها قرار داده است، و نماز هم که هدیه ای بزرگ از جانب خداوند به بندگانش برای نزدیکی بیشتر می ­باشد، بدون شک دارای اثرات جسمی و روحی خاصی بوده، که در این مطالعه به بررسی آنها می ­پردازیم. مواد و روش ها: در مطالعه مروری حاضر، ۲۲ مقاله از پایگاه ­های الکترونیکی و یا موتورهای جستجوگر از جمله PubMed، Google Scholar و SID مورد بررسی قرار گرفته است. یافته ها: بررسی ها نشان داده که خواندن نماز از لحاظ جسمی، موجب پاکیزگی، کاهش فشار خون، کاهش سرگیجه و خستگی، تقویت عضلات بدن و افزایش شادی و نشاط شده و از لحاظ روحی هم، نماز می تواند موجب درمان افسرگی، افزایش آرامش، کاهش اضطراب و از بین بردن کبر، حسد و خودپرستی در افراد شود. نتیجه گیری: خداوند بزرگ در این جلوه­ گاه عبادت، نیازهای جسمی و روحی را تامین کرده است، تا که بنده ­اش در لحظات ناب معنویت نماز، بتواند از آنها استفاده نماید. در نماز، هم بعد جسمانی و هم بعد معنوی در حد بسیار بالایی مورد توجه قرار گرفته است، که نشان از لطف و محبت خداوند به بندگانی است که در حال عبادت نیز، سلامت جسم و روح آنها تامین گردد.