تاثیر هشت هفته تمرین قدرتی به همراه مکمل بتاآلانین بر شاخص های فیزیولوژیکی پسران

در هر رشته ورزشی ورزشکاران و مربیان برای رسیدن به بالاترین سطح عملکرد ورزشی تلاش می کنند. بنیانگذاربرنامه های تمرینی کراس فیت گلاسمن است ، ده مهارت اساسی حرکتی مورد نیاز برای بهبود هدف قرار میگیرد. این مهارت ها ظرفیت قلبی و عروقی، توان ، قدرت ، انعطاف پذیری ، استقامت ، سرعت ، هماهنگی ،چابکی ، تعادل و ضربه را بهبود می بخشد (گلاسمن، ۲۰۱۲ ). تلاش شدید و مصرف انرژی در تمرین و مسابقاتورزشی موجب تقاضاهای نامعلوم در رژیم غذایی ورزشکاران می شود در واقع حتی ممکن است ورزشکاراندر برخی رشته ها همچون شنا، ورزش های رزمی و دوهای استقامتی مشکلاتی در برقراری تعادل بین انرژیدریافتی خود با نیازهای کالریک تمرین داشته باشند. به همین دلیل عمده ترین نگرانی در رژیم غذایی بسیاری ازورزشکاران به جای تاکید بر نوع انرژی دریافتی بر روی مقدار انرژی است که از مواد مختلف دریافت می کنند(پاورز و همکاران ۲۰۱۳ ). بتاآلانین، کراتین و بی کربنات سدیم از جمله مکمل های انرژی زایی هستند که جهتکاهش خستگی و افزایش برون ده توان در تمرینات شدید و کوتاه مدت مانند دویدن های سریع و حرکات انفجاری استفاده می شوند